Portal Aktywni.pl korzysta z plików cookies. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Zapoznaj się z naszą polityką cookies. Zamknij powiadomienie.

Aktywna strefa Forum

Zaloguj się przez Facebooka

Fitness i Siła »
» Czy chcąc schudnąć poprzez uczęszczanie na fitness powinna
Która ładniejsza? Wybierz!
vs


Aktywne pojedynki: zobacz rankingi zdjęć »
rozstrzygaj pojedynki
dodawaj zdjęcia
sprawdź kto wygrał
Pytanie do eksperta:

Czy chcąc schudnąć poprzez uczęszczanie na fitness powinnam stosować środki wspomagające odchudzanie?

Tagi: fat burning, fitness, intensywność, odchudzanie, siłownia

Nasz ekspert: M C

Instruktror Fitness, Instruktor Pilates, Instruktor Nordic Walking, Instruktor Tańca

Ekspert radzi:

Choć firmy farmaceutyczne prześcigają się oferując nam wciąż nowe suplementy diety wspomagające odchudzanie, zalecałabym ostrożność w stosowaniu tych specyfików. Jeżeli dopiero zaczynasz przygodę z fitnessem, Twój organizm powinien zareagować na dodatkowy sposób wydatkowania energii.  Dzięki ruchowi nasz organizm w sposób naturalny przyspiesza przemianę materii, bez dodatkowych, dostarczanych z zewnątrz wspomagaczy. Kluby fitness maja w swojej ofercie zajęcia o umiarkowanej intensywności (np. fat burning), pomagające w osiągnięciu celu i spaleniu tkanki tłuszczowej. Twój instruktor z pewnością pomorze wybrać odpowiedni zestaw zajęć.

Kluczowy jest oczywiście odpowiedni trening i dieta. Nasze ciało jest „sprawiedliwe" nagradza ciężką pracę i nie wierzy w „kapsułki cud". Zalecałabym wybrać aktywność, która sprawia Ci przyjemność, uzbroić się w odrobinę cierpliwości i cieszyć się ruchem, korzystając z efektów ubocznych w postaci trwałego spadku wagi i ładniejszej sylwetki.

Jeszcze nikt nie dodał tego artykułu do ulubionych
Zaloguj się, aby zapisać w ulubionych

Podziel się swoją opinią!

dodaj komentarz
Lidia Wionczyk

Lidia

Bełchatów

2012-05-17 08:21

Ostrzegam !!! Zmierz się w pasie i obwodach , bo waga wcale nie musi maleć . Ja ważąc się byłam załamana , bo zamiast malec stała w miejscu . Mięśnie ważą więcej niż nasz tłuszczyk . Ja katowałam się po 4 godz. na siłowni . Robiłam rozgrzewkę , trening na siłowni , zajęcia fitnessowe lub taneczne przez 1 -2 godz. i sauna na koniec. Efekt taki ,że wysmuklałam ale z wagi zeszłam może ze 2 kg przez pół roku . Jadłam dużo białkowych rzeczy bo mój organizm się tego domagał . Powodzenia !!!

Nina Nina

Nina

Warszawa

2012-11-07 08:55

Najważniejsza jest dieta i jej przestrzeganie. Nie musisz wspomagać się środkami odchudzającymi.

RockNRollove

2013-04-30 16:31

Ja akurat nie lubię takich rzeczy i już. Fajnie jednak przeczytać opinię eksperta. Tylko trochę obciach z tym "pomorze". ;)

M C

M

Starachowice

2013-05-05 22:46

Cieszę się, jeżeli mogłam pomóc. I dziękuję za czujność ;)

Doroti

2015-04-17 13:45

Ja nie przekreślałabym środków na odchudzanie, np tutaj <a href="http://szuper.net/twoja-uroda/">Szuper/Twoja-uroda</a> znalazłam opisy kilku naturalnych, które pomagają. Wiadomo jednak, że ćwiczenia są najważniejsze. Nawet ważniejsze od diety - jak sie dużo ćwiczy, to można sporo jeść i jest się chudym :)

Masz konto na portalaktywni.com?

Nie pamiętasz hasła? | Zarejestruj się

Dodaj komentarz

Nie musisz zakładać konta, żeby podzielić się swoją opinią. Dodaj komentarz już teraz.

dodaj komentarz

Dodaj komentarz

imię lub nick: *

wróć

adres e-mail: * (adres e-mail nie będzie widoczny)

wpisz tekst z obrazka *

* - pola wymagane
Aktywne Pojedynki
Która ładniejsza? Wybierz!
vs
Reklama
Reklama
Zgłoś uwagi

Zgłoś uwagi do strony Aktywni.pl