Portal Aktywni.pl korzysta z plików cookies. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Zapoznaj się z naszą polityką cookies. Zamknij powiadomienie.

Aktywna strefa Forum

Zaloguj się przez Facebooka

Fitness i Siła »
» Czy mogę łączyć trening na masę treningiem cardio
Które nogi lepsze? Wybierz!
vs


Aktywne pojedynki: zobacz rankingi zdjęć »
rozstrzygaj pojedynki
dodawaj zdjęcia
sprawdź kto wygrał
Pytanie do eksperta:

Czy mogę łączyć trening na masę z 40 minutowym treningiem cardio na bieżni po treningu?

Tagi: aeroby, bieżnia, cardio, siłownia, spalanie tłuszczu, tkanka tłuszczowa, trening na masę, ćwiczenia tlenowe

Nasz ekspert: Piotr Bochnia

Jestem Absolwentem Wyższej Szkoły Zarządzania SIG w Warszawie na kierunku Zarządzania Zasobami Ludz…

Ekspert radzi:

Galeria artykułu

Wysiłek cardio w takim czasie nie spowoduje utraty masy mięśniowej, a nawet może być elementem wspomagającym jej budowę, ponieważ mięśnie podczas takiego wysiłku są dotleniane. W związku z tym mięśnie są lepiej przygotowane do dalszej pracy. Przy tej okazji zwrócę uwagę na prawidłową dietę, która powinna z jednej strony budować masę mięśniową, a z drugiej strony nie dopuszczać do przybierania tkanki tłuszczowej lub ją redukować.

Jeszcze nikt nie dodał tego artykułu do ulubionych
Zaloguj się, aby zapisać w ulubionych

Masz konto na portalaktywni.com?

Nie pamiętasz hasła? | Zarejestruj się

Dodaj komentarz

Nie musisz zakładać konta, żeby podzielić się swoją opinią. Dodaj komentarz już teraz.

dodaj komentarz

Dodaj komentarz

imię lub nick: *

wróć

adres e-mail: * (adres e-mail nie będzie widoczny)

wpisz tekst z obrazka *

* - pola wymagane
Aktywne Pojedynki
Które nogi lepsze? Wybierz!
vs
Reklama
Reklama
Zgłoś uwagi

Zgłoś uwagi do strony Aktywni.pl