Portal Aktywni.pl korzysta z plików cookies. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Zapoznaj się z naszą polityką cookies. Zamknij powiadomienie.

Aktywna strefa Forum

Zaloguj się przez Facebooka

Zdrowa forma »
» Doceń pyszny smak i właściwości banana
Najlepszy biegacz świata? Wybierz!
vs


Aktywne pojedynki: zobacz rankingi zdjęć »
rozstrzygaj pojedynki
dodawaj zdjęcia
sprawdź kto wygrał

Doceń pyszny smak i właściwości banana

Autor: AKTYWNI.PL  Data publikacji: 2015-04-28

Tagi: dieta, zdrowa forma, żywienie Zdrowa forma

Banan, mimo że często wykluczany z diety osób próbujących zrzucić zbędne kilogramy (istnieje przekonanie, że jest wysokokaloryczny), powinien zagościć w jadłospisie dnia codziennego. Warto brać przykład z naszego mistrza skoków narciarskich – Adama Małysza, dla którego owoc ten (razem z bułką) był podstawą diety.

Galeria artykułu

Poznaj korzyści i doceń smak

W walce o zdrowie banan często przegrywa z jabłkiem. Jednak, jak zapewnia spora grupa lekarzy, batalię tę żółty owoc powinien wygrać. Jak twierdzą specjaliści banan ma więcej witamin oraz składników odżywczych, niż jego okrągły, czerwony rywal. Bogatszy jest w węglowodany. W swym składzie posiada również niezwykle cenną witaminę A, fosfor, potas oraz naturalne (czyli zdrowe) cukry.

Jakie jeszcze bogactwo znajdziemy w jego wnętrzu?

Banany to również źródło niezwykle cennego błonnika, niezbędnego do prawidłowego trawienia. Jego odpowiednia ilość w organizmie zapobiega zatwardzeniom i przyczynia się do odpowiedniej pracy układu trawiennego. Owoc ten to także rewelacyjny środek na wszelkie problemy trawienne. Przyczynia się do łagodzenia nudności, leczenia zgagi oraz zapobiegania powstawania wrzodów żołądka. Banan powinien znaleźć swoje miejsce zwłaszcza w diecie kobiet. Panie uskarżające się na silne bóle menstruacyjne powinny sięgnąć po owoc i przekonać się o jego zbawiennym działaniu. To również „niezbędnik" dla kobiet w ciąży. Zawarte w bananie substancje pomagają się wyciszyć, łagodzą poranne nudności, regulują temperaturę ciała i poziom cukru we krwi.

Co więcej? Żółty owoc to lekarstwo na gorsze samopoczucie. Znajdująca się w nim substancja tryptofan sprawia, że można się zrelaksować i skutecznie poprawić swój humor.

Banan to ponadto rewelacyjny środek na kaca. Koktajl z banan, miodu i jogurtu szybko postawi na nogi po nocnej, zakrapianej imprezie. Jego wypicie przyczyni się do poprawy funkcjonowania żołądka, który po alkoholu przestał prawidłowo pracować.

Nie tylko sam owoc, ale i jego skórka posiada drogocenne właściwości. Po pierwsze, może być ona wykorzystywana jako nawóz pod zasiane rośliny. Jest również środkiem zwalczającym niechciane kurzajki. Zdaniem brazylijskich naukowców stanowi również środek skutecznie oczyszczający wodę z metali ciężkich.  

Jeszcze nikt nie dodał tego artykułu do ulubionych
Zaloguj się, aby zapisać w ulubionych

Podziel się swoją opinią!

dodaj komentarz
Nina Nina

Nina

Warszawa

2013-04-10 15:06

Ja bardzo lubię banany i cieszę się że mają tyle dobrych witamin. I mogę je jeść. Czy to prawda że banany tuczą?

andżela25

2016-01-27 13:37

Trochę przejadły mi się banany gdy byłam na diecie bananowej http://dietoteczka.pl/dieta-b… . Ale przyznać trzeba, że to bardzo zdrowe owoce,

Masz konto na portalaktywni.com?

Nie pamiętasz hasła? | Zarejestruj się

Dodaj komentarz

Nie musisz zakładać konta, żeby podzielić się swoją opinią. Dodaj komentarz już teraz.

dodaj komentarz

Dodaj komentarz

imię lub nick: *

wróć

adres e-mail: * (adres e-mail nie będzie widoczny)

wpisz tekst z obrazka *

* - pola wymagane
Polecane na Aktywni.pl
Aktywne Pojedynki
Najlepszy biegacz świata? Wybierz!
vs
Reklama
Reklama
Zgłoś uwagi

Zgłoś uwagi do strony Aktywni.pl