Portal Aktywni.pl korzysta z plików cookies. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Zapoznaj się z naszą polityką cookies. Zamknij powiadomienie.

Aktywna strefa Forum

Zaloguj się przez Facebooka

Zdrowa forma »
» Ile kalorii ma pączek?
Który trener lepszy? Wybierz!
vs


Aktywne pojedynki: zobacz rankingi zdjęć »
rozstrzygaj pojedynki
dodawaj zdjęcia
sprawdź kto wygrał

Ile kalorii ma pączek?

Autor: Oliwia Zbieć  Data publikacji: 2009-02-19

Tagi: kalorie, przysmak, pączek, reduktory tłuszczu, słodkości, wyroby cukiernicze Zdrowa forma

Galeria artykułu

Mąka, mleko, drożdże i cukier, to podstawowe składniki tak dobrze nam znanego przysmaku. Nadziane budyniem, marmoladą, czekoladą, różą czy jabłkami, smakują nieco inaczej. Polane czekoladą, lukrem lub posypane cukrem-pudrem kuszą nas na wystawach cukierni. Jaką wartość energetyczną ma ten przysmak?

Od 200-300 kcal dostarczymy organizmowi oddając się jednorazowej przyjemności zjedzenia pączka. Większość z nas wie, że to będą tzw. „puste kalorie", które odłożą się w postaci tłuszczu. Jeśli można zminimalizować kaloryczność tego przysmaku, warto wybrać te smażone w oleju, z jak najmniejszą ilością słodkich dodatków. Niestety zjedzenie jednego pączka jest znakomitą zachętą do zjedzenia kolejnego. Tak gwałtowny wzrost, a następnie spadek poziomu cukru we krwi, potęguje chęć jedzenia.

                               

 

Jak zatem wyrównać bilans energetyczny jeśli silna wola nie jest naszą mocną stroną? Aby spalić jednego pączka należy 30 minut biegać lub uprawiać fitness. Również pół godziny jazdy na rolkach lub łyżwach wyrówna bilans jednego zjedzonego pączka. Jeśli jesteśmy w domu, to dwie godziny prasowania lub zmywania pochłonie tyle samo kalorii. Decyzja należy do Ciebie!

Wyjazdy studenckie

5 osób dodało "Ile kalorii ma…" do ulubionych (kto?)
Zaloguj się, aby zapisać w ulubionych
Marek Kwietniewski

Marek

Warszawa

Katarzyna Gołębiowska

Katarzyna

Warszawa

Filip Golarz

Filip

Warszawa

Łukasz Ś.

Łukasz

Augustów

p c

p

Warszawa

Podziel się swoją opinią!

dodaj komentarz

Beata

2011-03-03 11:46

Pączkiiiiiiiii.....po to są,żeby je jeśc!!!!!!Życie jest zbyt krótkie żeby czegoś sobie odmawiac.

sizzy

2011-03-03 12:14

Kaloria? Who the f*ck is kaloria?

Marta

2011-03-03 13:52

ahhh ! ;D Kocham pączunie ale jestem na diecie i moge sobie pozwolic na najwiecej 2 ; < To straszny ból ; < hahaha tym bardziej ze wszyscy siedza w domku i się objadają :D

Małgorzata Bielawska

Małgorzata

Kraków

2011-03-03 14:08

A faworki to gdzie? :)

Daniel Jagoda

Daniel

Wrocław

2011-03-03 14:45

a miałem dziś iść na siłownię, coś czuję, że ruch po takim upasieniu się nie jest wskazany

papa

2011-03-03 21:57

schudlem 30 kg ale zawsze w tlusty czwartek jem tylko pączki. Jutro sie odrobi na basenie a co se żalowac haha.

AguŚka ;**

2011-03-07 06:39

hahahaha ....zjadłam tylko 3 pączki w ten tłusty czwartek ! Ale nie przytyłam tak dużo !! Ale jak tylko ten śnieg zniknie (od nas z ulic) zaraz zacznę biegać i spalać te kilogramy ! : ] Pozdrawiam ; ****8

; *********

2011-03-07 06:46

Ja zjadłam w tym roku (w ten tłusty czwartek) około 9 pączków i duuuużo przytyłam ale zamierzam znów wrócić do swojej wagi !! Będę ćwiczyła i tyle :P

Donata ALVART, Łódź

2011-05-28 11:48

ZOBACZ to: KALORIA. KILOKALORIA. Błędy w IG. BH.22. http://sandrarecho.pinger.pl/… ENGLISH VERSION_______: http://www.instytutirl.com.pl…

dsd

2011-11-03 14:36

heh, a ja od 10 paczkow nie przytyje, jem ciagle paczki, bulki slodkie i dupa 2 kg w 2 tyg :< (szybka przemiana materii robi swoje :D)

Patrycja Gajdeczka

Patrycja

Katowice

2011-11-05 20:25

SZybki pół godzinny marsz z kijami:) polecam!!!

pączek

2012-02-01 18:37

ja mam na przezwisko pączek

paczek

2012-02-01 18:38

ja mam na przezwisko paczek

Monika

2012-08-03 07:51

jak widzę te komentarze w stylu "zjadłam 3 pączki, ale nie przytyłam tak bardzo" to szlag mnie trafia... Jak można przytyć po zjedzeniu 3 pączków?? ;/ albo "zjadłam 9 pączków i dużo przytyłam".. WTF?? To nie od samych pączków tyjecie!! Zrozumcie to.. ja jeszcze nigdy nie przytylam po poączkach, choć niekiedy jem ich bardzo dużo! (Niestety nie przytyłam). Moge jesc co chce i ile chce (a jem bardzo duzo), a i tak nie tyje ;/ Ale pączusie bardzo dobre :D właśnie jem na śniadanko :D

zjadlem

2013-11-29 13:59

o nie zjadlem paczka i przytylem tone ratunku

Masz konto na portalaktywni.com?

Nie pamiętasz hasła? | Zarejestruj się

Dodaj komentarz

Nie musisz zakładać konta, żeby podzielić się swoją opinią. Dodaj komentarz już teraz.

dodaj komentarz

Dodaj komentarz

imię lub nick: *

wróć

adres e-mail: * (adres e-mail nie będzie widoczny)

wpisz tekst z obrazka *

* - pola wymagane
Polecane na Aktywni.pl
Aktywne Pojedynki
Który trener lepszy? Wybierz!
vs
Reklama
Reklama
Zgłoś uwagi

Zgłoś uwagi do strony Aktywni.pl