Portal Aktywni.pl korzysta z plików cookies. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Zapoznaj się z naszą polityką cookies. Zamknij powiadomienie.

Aktywna strefa Forum

Zaloguj się przez Facebooka

Zdrowa forma »
» Jak dbać o ciało podczas odchudzania?
Która ładniejsza? Wybierz!
vs


Aktywne pojedynki: zobacz rankingi zdjęć »
rozstrzygaj pojedynki
dodawaj zdjęcia
sprawdź kto wygrał

Jak dbać o ciało podczas odchudzania?

Re.pl
Data publikacji: 2011-07-01

Tagi: biust, jędrna skóra, odchudzanie, skóra, ujędrnianie, wiotka skóra Zdrowa forma

Przy intensywnym odchudzaniu i większym spadku wagi ciało szybko traci jędrność i sprężystość. Skóra często staje się zwiotczała i zauważa się jej nadmiar. U niektórych pań schudnięcie może paradoksalnie uwydatnić szpecące zmarszczki, cellulit na udach i pośladkach.

Galeria artykułu

Będąc na diecie trzeba więc szczególnie troskliwie dbać o ciało. W walce o zachowanie pięknej skóry istotną rolę odgrywają ćwiczenia gimnastyczne. Dobry jest każdy rodzaj ruchu, szczególnie pływanie, callanetics i ćwiczenia na siłowni. Niezwykle ważne są również zabiegi pielęgnacyjne i stosowanie odpowiednich kosmetyków. Aktualnie na rynku jest ogromna ilość produktów wyszczuplających i antycellulitowych.

Zanim organizm zacznie spalać tkankę tłuszczową, pozbywa się wody, której jest najwięcej. Kilogramów jest mniej, ale zaczyna na tym cierpieć skóra, w której nagromadzone jest ponad 20 procent wody całego organizmu. Staje się ona sucha, szorstka, mniej elastyczna i jędrna. Te niekorzystne zmiany widoczne są przede wszystkim na biuście.

W trakcie rygorystycznej diety biust pozbawiony jest mięśni i podtrzymywany jedynie przez delikatną skórę, która podatna jest na rozciąganie i wiotczenie. Aby uniknąć tego typu problemów należy stosować niezbyt przyjemną, ale skuteczną metodę, jaką jest chłodny prysznic. Urodzie piersi przysłuży się również delikatny masaż rękawicą nasączoną roztworem soli lub octu. Dodatkowo konieczne jest stosowanie preparatów specjalnie przeznaczonych do pielęgnacji tej części ciała.

Obecnie rynek oferuje nam całe mnóstwo tego typu produktów, ale należy wybierać te, które zawierają kwasy owocowe, proteiny, elastynę, wyciąg z alg morskich i ekstrakty ziołowe. Kosmetyki do biustu i dekoltu powinny mieć w swoim składzie poprawiające elastyczność skóry i krążenie krwi witaminy (A, E, F, biotyna). Są one dostępne w postaci ampułek, kremu, żelu.

Zabiegi pielęgnacyjne zastosowane w domowych warunkach nie zawsze są w stanie przynieść zadawalający efekt. Wówczas pomocne mogą okazać się wizyty w gabinecie kosmetycznym. Seria zabiegów z wykorzystaniem substancji aktywnych, na ogół daje widoczne rezultaty. Specjaliści używają zazwyczaj produktów zawierających algi morskie, wyciągi komórkowe z embrionów zwierzęcych, białka kolagen i elastyna oraz kwas DNA.

Utrata kilkunastu, a nierzadko kilkudziesięciu kilogramów nie pozostaje bez znaczenia dla ud i pośladków, które zazwyczaj wiotczeją, co pociąga za sobą zmiany w rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej. Ciało nabiera wówczas gąbczastej nierówności. Jędrność tych miejsc może poprawić gimnastyka wspomagana zabiegami pielęgnacyjnymi. Co najmniej dwa razy dziennie w skórę należy wmasowywać balsam antycelulitowy. Dzięki temu zostanie zmniejszony nadmiar tkanki tłuszczowej. Ważny jest sam sposób wcierania kosmetyku. Trzeba to robić kolistymi ruchami, w kierunku od dołu do góry. Po kilku tygodniach codziennego stosowania z pewnością zauważalne będą pierwsze zmiany w wyglądzie.

Pozostaje jeszcze brzuch, nad którym trzeba pracować szczególnie intensywnie, ponieważ to w tym miejscu wyjątkowo łatwo gromadzi się tłuszcz i powstają rozstępy. Dlatego skóra wymaga jeszcze większej pielęgnacji. Przede wszystkim należy zaopatrzyć się w kosmetyki  odchudzające z kofeiną, L-karnityną, grejpfrutem, ananasem oraz rutyną, dzięki którym proces spalnia tłuszczu zostanie przyspieszony. Preparat przywraca także prawidłowe nawilżenie skóry.

Masaże, masaże i jeszcze raz masaże! Są niezbędne w walce o gładką, jędrną skórę. Warto więc każdego wieczora po kapieli wykonać przy użyciu rękawicy lub gąbki delikatny masaż tych części ciała, które tego wymagają. Można również udać się do specjalisty. Taki zabieg ujędrni skórę i przyczyni się do zmniejszenia cellulitu. Ponadto doskonale przygotuje skórę do wchłaniania preparatów ujędrniających, których stosowanie jest konieczne w czasie diety odchudzającej.

Kluczem do pięknej sylwetki podczas odchudzania jest ponadto nieoceniony ruch. Pływanie, ćwiczenia typu callanetics i intensywny wysiłek na siłowni, nie tylko przyspieszają chudnięcie, ale również modelują sylwetkę oraz mają poztytywny wpływ na krążenie.

Anna Kozera

Jeszcze nikt nie dodał tego artykułu do ulubionych
Zaloguj się, aby zapisać w ulubionych

Podziel się swoją opinią!

dodaj komentarz

Kasia

2014-07-30 14:55

Jeśli się odchudzamy, to musimy stosować też kosmetyki ujędrniająco-nawilżajace, ponieważ w innym wypadku mamy duże szanse na to, ze nasze ciało będzie smętnie zwisało. ja mam krem do biustu i serum wyszczuplajaco-antycellulitowe Sorayi z serii Body Diet 24. Super kosmetyki

Beata

2015-05-12 13:02

dodano: 12:51 12-05-2015 przez: ~gość (80.53.*.*) Ja polecam Zabieg FLOATINGU, który daje cudowny efekt jeśli chodzi o skórę, dobre samopoczucie i nie tylko. W Taricie w Krakowie, gdzie z takiego zabiegu korzystam jest to basen mieszczący maks. 2 osoby, wypełniony jest on Oryginalną Solanką z Zabłocia o stężeniu soli 28%, co daje efekt kąpieli w Morzu Martwym. Unosimy się na wodzie przez 50 minut w idealnej ciszy, słysząc tylko dźwięki kojącej muzyki. Zabieg nie tylko maksymalnie relaksuje, odpręża i dodaje energii, ale także cudownie wpływa na skórę. Po nim skóra jest niesamowicie gładka,ujędrniona, napięta, szybciej goją się rany, pomaga w walce z cellulitem, odżywia włosy. Dodatkowo: zwalcza bóle stawów i mięśni, pobudza krążenie krwi, ujędrnia, wygładza skórę i hamuje jej starzenie się, pomaga w koncentracji, odnawia i wyostrza zmysły oraz maksymalnie relaksuje i odpręża. Jest on polecany osobom żyjącym w ciągłym biegu, w stresie oraz takim które chcą się zatroszczyć o swoją skórę, samopoczucie i zdrowie. Polecam skorzystać bo sama na sobie przekonałam się jak ten zabieg jest niesamowity i jedyny w swoim rodzaju. Warto zajrzeć na ich stronkę bo mają fajne promocje tarita.pl Solanka jest to zdrowotny naturalny produkt wykorzystywany w Uzdrowisku.

marylkaa

2018-01-06 13:58

Mi nie byly potrzebne zadnego typu zabiegi zeby ujedrnic skore ani nic w tym stylu... po prostu czesty trening dobra dieta i duze ilosci wody zrezygnowalam ze slodkich napojow i tak dalej. Dodatkowo krem ujedrniajacy do ciala Maternea przyniosl fajne efekty i ja generalnie jestem zadowolona z moich postepow;)

Masz konto na portalaktywni.com?

Nie pamiętasz hasła? | Zarejestruj się

Dodaj komentarz

Nie musisz zakładać konta, żeby podzielić się swoją opinią. Dodaj komentarz już teraz.

dodaj komentarz

Dodaj komentarz

imię lub nick: *

wróć

adres e-mail: * (adres e-mail nie będzie widoczny)

wpisz tekst z obrazka *

* - pola wymagane
Polecane na Aktywni.pl
Aktywne Pojedynki
Która ładniejsza? Wybierz!
vs
Reklama
Reklama
Zgłoś uwagi

Zgłoś uwagi do strony Aktywni.pl