Portal Aktywni.pl korzysta z plików cookies. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Zapoznaj się z naszą polityką cookies. Zamknij powiadomienie.

Aktywna strefa Forum

Zaloguj się przez Facebooka

Indywidualne »
Jak zacząć
» Jak nauczyć się jazdy przeplatanką?
Który sport jest ciekawszy? Wybierz!
vs


Aktywne pojedynki: zobacz rankingi zdjęć »
rozstrzygaj pojedynki
dodawaj zdjęcia
sprawdź kto wygrał

Jak nauczyć się jazdy przeplatanką?

Autor: AKTYWNI.PL  Data publikacji: 2010-04-28

Tagi: przekładanka, przeplatanka, rolki, skręt

Galeria artykułu

Przekładanka jest pewnym rodzajem jazdy na rolkach przydatnym zwłaszcza przy skręcaniu i  nabieraniu dużej prędkości. Jazda tym sposobem jest bardzo efektowna. Skręcanie przeplatanką jest najefektywniejsze i najszybsze. Przekładanka lub przeplatanka polega na przemiennej zmianie środków ciężkości.


Nauka jazdy przeplatanką:

1.Najpierw poćwicz ruchy przeplatanki „na sucho” np., na trawie, bez pełnej jazdy, tylko ruchy.
2.W kolejnym ćwiczeniu wyobraź sobie, że przed tobą leży balon. Spróbuj go uderzyć, jakbyś chciał go przebić nogą którą się odpychasz zza siebie, dalszą.
3.Podczas pierwszej próby jazdy przeplatanką po łuku skorzystaj z pomocy partnera aby utrzymać równowagę. Dla ułatwienia można narysować sobie kółko. Najpierw niech partner stoi w środku a w kolejnych ćwiczeniach po zewnętrznej stronie.
4.Następnie postaraj się poruszać tylko za pomocą odpychania się tylko nogą którą masz z tyłu.
5.W celu wyćwiczenia balansowania podczas jazdy przeplatanką ustaw dwie osoby w odległości kilku metrów od siebie. Posłużą one za oś skrętu. Teraz jedź przeplatanką okrążając te osoby, raz jedną raz drugą.

3 osób dodało "Jak nauczyć si…" do ulubionych (kto?)
Zaloguj się, aby zapisać w ulubionych
Natalia Dembowska

Natalia

Warszawa

Grzegorz Gołębiowski

Grzegorz

Będzin

Maciek Kiebała

Maciek

Rzeszów

Masz konto na portalaktywni.com?

Nie pamiętasz hasła? | Zarejestruj się

Dodaj komentarz

Nie musisz zakładać konta, żeby podzielić się swoją opinią. Dodaj komentarz już teraz.

dodaj komentarz

Dodaj komentarz

imię lub nick: *

wróć

adres e-mail: * (adres e-mail nie będzie widoczny)

wpisz tekst z obrazka *

* - pola wymagane
Polecane na Aktywni.pl
Aktywne Pojedynki
Który sport jest ciekawszy? Wybierz!
vs
Reklama
Reklama
Zgłoś uwagi

Zgłoś uwagi do strony Aktywni.pl