Portal Aktywni.pl korzysta z plików cookies. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Zapoznaj się z naszą polityką cookies. Zamknij powiadomienie.

Aktywna strefa Forum

Zaloguj się przez Facebooka

Zdrowa forma »
» Jak uzupełniać płyny latem?
Której lepiej w bikini? Wybierz!
vs


Aktywne pojedynki: zobacz rankingi zdjęć »
rozstrzygaj pojedynki
dodawaj zdjęcia
sprawdź kto wygrał
Pytanie do eksperta:

Jak uzupełniać płyny latem?

Tagi: bieganie, odwodnienie, picie, płyny Zdrowa forma

Nasz ekspert: Marzena Zakrzewska

Specjalista ds. żywienia człowieka w klinice diety Medlinea. Absolwentka SGGW w Warszawie na kierun…

Ekspert radzi:

Galeria artykułu

Pragnienie nie jest naszą potrzebą fizjologiczną ale pierwszą oznaką odwodnienia, dlatego bardzo ważne jest by butelkę wody mieć zawsze pod ręką. Należy pić ją małymi łyczkami  i przechowywać najlepiej w chłodnym miejscu niedostępnym dla światła. Wody mineralne także tak jak dietę trzeba urozmaicać, gdyż każda woda wysoko, średnio i nisko zmineralizowana jest dla nas korzystna w zależności od naszej aktywności.

W lato najlepsza jest woda wysoko i średniozmineralizowana. Ta druga najszybciej ugasi pragnienie. A przy intensywnym wysiłku, najbardziej korzystna jest woda wysokozmineralizowana. Zapobiegnie utracie nadmiaru mikroelementów z organizmu i odwodnieniu, gdyż dodatkowo  zawiera sód oraz znaczne ilości magnezu i wapnia.

1 osób dodało "Jak uzupełniać…" do ulubionych (kto?)
Zaloguj się, aby zapisać w ulubionych
Barbara Wójcik

Barbara

Warszawa

Masz konto na portalaktywni.com?

Nie pamiętasz hasła? | Zarejestruj się

Dodaj komentarz

Nie musisz zakładać konta, żeby podzielić się swoją opinią. Dodaj komentarz już teraz.

dodaj komentarz

Dodaj komentarz

imię lub nick: *

wróć

adres e-mail: * (adres e-mail nie będzie widoczny)

wpisz tekst z obrazka *

* - pola wymagane
Aktywne Pojedynki
Której lepiej w bikini? Wybierz!
vs
Reklama
Reklama
Zgłoś uwagi

Zgłoś uwagi do strony Aktywni.pl