Portal Aktywni.pl korzysta z plików cookies. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Zapoznaj się z naszą polityką cookies. Zamknij powiadomienie.

Aktywna strefa Forum

Zaloguj się przez Facebooka

Rower »
Sprzęt
» Jakie buty na rower?
Który skoczek lepszy? Wybierz!
vs


Aktywne pojedynki: zobacz rankingi zdjęć »
rozstrzygaj pojedynki
dodawaj zdjęcia
sprawdź kto wygrał

Jakie buty na rower?

Autor: AKTYWNI.PL  Data publikacji: 2010-06-05

Tagi: buty, kolarskie, mtb, obuwie, rower, spd Rower

Galeria artykułu

Dobór odpowiedniego obuwia do jazdy na rowerze nie jest wbrew pozorom problemem dotyczących tylko rowerzystów startujących w wyścigach. Źle dobrany but nie tylko sprawi, ze twój wysiłek pójdzie na marne, ale może również doprowadzić do poważnych kontuzji.

Pytanie: w czym na rower nie ogranicza się jedynie do stroju. Każdy, kto jeździ na rowerze częściej niż 3 razy w tygodniu, a także osoby planujące dłuższe wyprawy rowerowe (czy to jednodniowe, czy dłuższe) powinien pomyśleć o tym, w jakich butach jeździ.

Dla amatorów

Jeśli jesteś sympatykiem kolarstwa, ale trening nie stanowi treści twojego życia, do jazdy na rowerze możesz wybrać zwykłe buty sportowe. Muszą one jednak spełniać kilka wymogów:

1)      Podeszwa powinna być twarda - w przeciwnym razie część energii wygenerowanej przez pracę mięśni będzie tracona na wyginanie podeszwy poniżej poziomu pedału, co jest nie tylko nieekonomiczne, ale grozi kontuzją.

2)      Buty nie mogą być za duże (latająca w bucie stopa to utrata energii) ani za małe (jazda w za ciasnych butach może prowadzić do uszkodzenia nerwów stopy).

3)      Wierzch buta powinien być wodoodporny.

4)      Buty nie powinny sięgać za kostkę - wysoka cholewka blokuje ruch i naraża na obtarcia.

Obuwie specjalistyczne

Osoby bardziej zaangażowane w trening kolarski powinny wypróbować obuwie specjalistyczne, blokujące stopę na pedale, dzięki czemu noga pracuje również w czasie ruchu w górę. Istnieje wiele systemów mocowania - od zatrzasków aż po noski. Te, w których but jest dosłownie wpinany w pedał wymagają obłaskawienia (nawet sobie tego nie uświadamiasz, ale prawdopodobnie na ostrych zakrętach zdejmujesz stopę z pedału) i przyzwyczajenia okupionego parą siniaków. Dobór rodzaju mocowania i samego obuwia zależy od specyfiki jazdy - generalnie wyróżnia się obuwie do kolarstwa szosowego (z bardzo twardą podeszwą wykonaną np. z włókien węglowych) i do jazdy górskiej (gdzie mechanizm zaczepu jest odporny na uderzenia i bród). Buty do MTB występują w kilku odmianach - również w wersji umożliwiającej przebycie pewnego dystansu pieszo. Trzeba jednak wiedzieć, że taki kompromis może okazać się połączeniem słabego buta kolarskiego z bardzo słabym butem trekingowym, dlatego też niektórzy rowerzyści planujący długie wyprawy górskie decydują się na zabranie ze sobą dwóch par butów - jednej do jazdy, drugiej do marszu.

1 osób dodało "Jakie buty na …" do ulubionych (kto?)
Zaloguj się, aby zapisać w ulubionych
Kasia Zie

Kasia

Katowice

Podziel się swoją opinią!

dodaj komentarz
Jakub Belka

Jakub

Kraków

2010-09-17 13:25

Ja myślę, że zakup butów stworzonych głównie do pedałowania nie jest konieczny - dobrze jeździ się w butach przeznaczonych do biegania w terenie, ( mówię o czymś w tym stylu http://www.tanisport.pl/adida… ) - mają twardą podeszwę, tak więc nie będzie strat energii, a poza tym są przystosowane do ciężkich warunków terenowych, więc nie będzie problemu z podejściami, czy krótkimi przemarszami... Poza tym w takich butach bez problemu można iść na pieszą wycieczkę czy coś w tym stylu ;p

Michał Rojewski

Michał

Kraków

2010-09-20 00:40

Ważne, żeby but miał twardą podeszwę - w innym razie przy długim pedałowaniu bolą stopy. Dobrze też, żeby był nieprzemakalny - nie ma nic gorszego niż jazda cały dzień w mokrych butach..stopy się odparzają a przy niskiej temp powietrza ciągnie mocno zimnem od stóp. Dobre buty trekkingowe nadają się w sam raz.

Osobiście jeżdzę w SPDach na wyprawy i bardzo sobie chwalę. Po mieście raczej na zwykłych pedałach(polecam platformy - większa powierzchnia oparcia - mniejsze męczenie się stopy, lepsza przyczepność) lub w pedałach z noskami i paskami.

Jakub Szczeniowski

Jakub

Warszawa

2010-09-27 12:28

Moim zdaniem wybór buta zależy od dyscypliny.
Dla BMX, Dualu, 4x, downhillu będą to buty z sztywna podeszwą z miękkiej gumy na spodzie aby dobrze się trzymały pinów w pedałach platformowych.

Dla wszystkich pozostałych dyscyplin proponuję byty wpinane. Pozwalają one według obliczeń naukowców o 30% podnieść efektywność jazdy.
Więc za ~500 złotych przeskakujemy z rowerem o 2 kategorie cenowe wyżej.

Jakie są najważniejsze cechy systemów wpinanych ?
Mięśnie nogi pracują w pełnym cyklu, a więc nie tylko cisnąc w dół lecz również pchając pedał do przodu, tyłu i ciągnąc w górę.
W czasie jazdy po nierównościach nogi nie spadają nam z pedałów w wyniku drgań roweru dzięki czemu możemy pedałować.
Łatwiej jest poderwać rower aby przeskoczyć nad przeszkodą. co pozwala lepiej nad nim panować.

Największe obawy sprawia wypinanie się z roweru. Dlatego nauka jazdy z SPD powinna obejmować parę ćwiczeń.
Na początku trenujemy tylko jazdę jedną nogą, potem dodajemy kolejne kiedy je opanujemy.

Jazdę z wpiętą jedną nogą, żeby rozwinąć mięśnie dotąd nie używane i nauczyć się odpinać z roweru, oraz nauczyć mięśnie pracy w czasie całego cyklu. 30 cykli na każda nogę
1 minuta jazdy na twardym przełożeniu z obydwiema nogami wpiętymi, aby zsynchronizować pracę nóg
Podjeżdżanie pod górę aby dograć wszystko pod obciążaniem.

Pozdrawiam.
Kuba



Jachoo Jachoo

Jachoo

Konstancin-Jeziorna

2010-10-22 12:30

Jakiego obuwia używacie zimą ??
Ja od 3 lat jeżdżę zimą i co roku mam ten sam problem zamarzający paluch. Jeździłem w butach trekingowych, SPD z ochraniaczami, z grubą oraz cienką skarpetą i nie mogę znaleźć metody. Macie coś sprawdzonego godnego polecenia aby zimą było ciepło w paluchy u stóp??
Może są jakieś warte polecenia skarpety z windstopper-em??

Bobi

2012-01-31 15:58

A ja uważam, że dobre buty do pedałowania to podstawa. Aż się pochwalę moim nowym nabytkiem http://colex-rowery.pl/do/ite… są po prostu suuper!!!

Jakub Szczeniowski

Jakub

Warszawa

2012-03-29 15:52

Ja przedewszystkim pozbyłem się z przodu blach do wkręcania kolców, a zimą używam pod wkładkami warstwy papieru, ale sadzę że najlepszym rozwiązaniem jest kupno butow zimowych, bo domowymi metodami można uzyskać 10 do 20 minut jazdy więcej bez zmarźniętych nóg.

Pomyśl o dobrych butach zimowych i ochraniaczach na nie.

eman

2012-03-29 16:20

Bobi niezła kryptoreklama, pewnie nawet nie widziałeś ich na oczy

Jakub Szczeniowski

Jakub

Warszawa

2012-04-02 11:27

To dziś jest plaga firmy w ramach testu przed przyjęciem do pracy kaźą dzieciakom bawić się w pisanie reklamowych komentaży na forach.

Masz konto na portalaktywni.com?

Nie pamiętasz hasła? | Zarejestruj się

Dodaj komentarz

Nie musisz zakładać konta, żeby podzielić się swoją opinią. Dodaj komentarz już teraz.

dodaj komentarz

Dodaj komentarz

imię lub nick: *

wróć

adres e-mail: * (adres e-mail nie będzie widoczny)

wpisz tekst z obrazka *

* - pola wymagane
Polecane na Aktywni.pl
Aktywne Pojedynki
Który skoczek lepszy? Wybierz!
vs
Reklama
Reklama
Zgłoś uwagi

Zgłoś uwagi do strony Aktywni.pl