Portal Aktywni.pl korzysta z plików cookies. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Zapoznaj się z naszą polityką cookies. Zamknij powiadomienie.

Aktywna strefa Forum

Zaloguj się przez Facebooka

Nordic walking - Jak zacząć
Nordic walking - przepis na aktywną zimę

Aktywna zima z nordic walking

01.02.12 Narciarze biegowi traktują go jako letnią alternatywę dla treningów na śniegu. Dla nas może być doskonałą alternatywą dla zimowej bezczynności. Oto kilka wskazówek jak ubrać się przed marszem z kijami.

Chodzenie z kijkami

Chodzenie z kijkami

10.08.11 Chodzenie z kijkami, czyli nordic walking, to bardzo popularna forma aktywności fizycznej. Wystarczy zaopatrzyć się w kije do nordic walking i dowiedzieć się, jakie są prawidłowe techniki nordic walking.

Jak trenować Nordic Walking?

Trening Nordic Walking

15.04.11 Grupa ludzi z kijkami w dłoniach maszerująca przez las, plażę. Wszyscy uśmiechnięci, zadowoleni, rozmawiają o rzeczach codziennych. Myślisz – jak to możliwe? Czy rzeczywiście Nordic Walking jest tak przyjemny i przynosi aż tyle korzyści?

Rękawice Odlo Nordic Walking

Wszechstronne rękawice Odlo

02.03.11 Wybierając się w góry każdy z nas powinien mieć pod ręką lekkie rękawice. Silne wiatry w górach i często zmieniająca się pogoda nie jednego nauczyła, że warto mieć je w kieszeni.

Nordic walking i team building

Nordic walking może pomóc zbudować firmę marzeń

01.09.10 Ostatnio wiele osób zwraca uwagę na budowanie więzi, relacji pomiędzy szefem a pracownikami, ale także pomiędzy samymi pracownikami. Nordic Walking daje możliwość prowadzenia zajęć integrujących niemalże w każdym miejscu

Jak wybrać kije do Nordic Walking?

Jak wybrać kije do Nordic Walking?

25.08.10 Nordic Walking jest jedną z najbardziej naturalnych i bezpiecznych form aktywności. Aby rozpocząć ćwiczenia z kijkami nie potrzeba wiele. Najważniejsze to chęć wyjścia, ruszenia się z domu.

 II Mistrzostwa Polski – Gniezno 2010

Zawody nordic walking – jak wyglądają i jak się do nich przygotować?

12.08.10 Zawody Nordic Walking, to zupełnie nowe zjawisko w dyscyplinie, która do tej pory uznawana była, za wybitnie rekreacyjną. Cały czas trwają spory, czy Nordic Walking to sport, fitness, czy może forma rehabilitacji?

Z czym kojarzy Ci się Nordic Walking?

Nordic Walking po fińsku

29.04.10 Coraz więcej osób przyznaje, że słyszało o Nordic Walking. Z czym nam się to najczęściej kojarzy? Bardzo często mylimy go z trekkingiem, czyli wycieczkami górskimi lub poruszaniem się starszych osób.

Nordic walking – podstawowe błędy

Nordic walking – podstawowe błędy

20.08.09 Chodzić każdy może... „trochę lepiej lub trochę gorzej” - jednak w przypadku Nordic Walking ważne jest to „jak co komu wychodzi”.

Zawody Nordic Walking

Zawody Nordic Walking - jak wyglądają i jak się do nich przygotować?

19.08.09 Zawody Nordic Walking, to zupełnie nowe zjawisko w dyscyplinie, która do tej pory uznawana była, za wybitnie rekreacyjną. Decydującym elementem jest szybkość marszu.

Nordic walking - buty i strój

Jak dobrac strój i obuwie do nordic walking?

06.08.09 Przeczytaj na co zwrócić uwagę dobierając strój i obuwie do nordic walking - jaka jest funkcja poszczególnych warstw odzieży?

Kije nordic walking

Jak dobrać kijki do nordic walking?

28.07.09 W Nordic Walking dobór odpowiednich kijków ma znaczenie pierwszorzędne. Wybierając kije powinniśmy wziąć pod uwagę między innymi nasz wzrost, sprawność i umiejętności techniczne oraz planowany rodzaj treningu.

Poprawna technika nordic walking

Poprawna technika nordic walking

19.02.09 Każdy trening zaczynamy rozgrzewką, a kończyny rozciąganiem (z użyciem kijków). Technika nordic walking jest połączeniem tradycyjnego marszu z jazdą na nartach, ponieważ odpychamy się kijami od podłoża.

Chwyć za kijki podczas spaceru

Chwyć za kijki podczas spaceru

10.09.08 Nordic walking w Polsce jest od niedawna. Jednak niekwestionowane zalety tej formy rekreacji sprawią, że kijki już niedługo staną się nieodzownym elementem naszych spacerów.

Reklama
Zgłoś uwagi

Zgłoś uwagi do strony Aktywni.pl