Portal Aktywni.pl korzysta z plików cookies. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Zapoznaj się z naszą polityką cookies. Zamknij powiadomienie.

Aktywna strefa Forum

Zaloguj się przez Facebooka

Aktywni tworzący dział: Trening
Pływanie - Trening
Mistrzowska dieta Michaela Phelpsa

Co jada mistrz olimpijski?

06.08.12 Na ile dni wystarczyłoby normalnemu człowiekowi to, co zjadał w ciągu doby Michael Phelps? Patrząc na liczbę kalorii - na pięć.

Jak wygrywać 50m dowolnym

Jak wygrywać 50m dowolnym

30.04.12 Po ostatnim sukcesie Nathana Adriana w Indianapolis przyjrzyjmy się jego sposobom na szybkie pływanie na dystansie połowę krótszym...

Tanie sposoby poprawy pozycji w wodzie

trening pływacki dla kreatywnych

02.04.12 Dobrego pływaka poznaje się po umiejętności ułożenia ciała na wodzie. Wymaga to specyficznego napięcia mięśni tułowia, które mają ustawić zawodnika w optymalnej, jak najbardziej opływowej pozycji. Jak sobie pomóc ją odnaleźć?

Paweł Rurak o rozgrzewce sportowej

Paweł Rurak o rozgrzewce sportowej

26.03.12 Paweł Rurak, niedawno pływak bardzo wysokiej klasy, nasz rewelacyjny felietonista w temacie pływania na wodach otwartych, po raz kolejny zaskakuje. Tym razem bardzo ciekawym tekstem dotyczącym sportowej rozgrzewki.

Pływaj jak Paweł Korzeniowski

Pływaj jak Paweł Korzeniowski

13.03.12 Wiesz, że jesteś w formie, bo ćwiczysz na siłowni i trenujesz aeroby. Ale na basenie każdy Cię z łatwością wyprzedza? Multimedalista mistrzostw świata i Europy Paweł Korzeniowski radzi, jak poprawić technikę, by pływać z szybkością torpedy.

ABC treningu mentalnego

ABC treningu mentalnego

27.02.12 Miałem kiedyś trenera, który mawiał „Potencjalne czyli jeszcze nie wykorzystane". Słowa na zawsze utkwiły w mej pamięci. Nie chciałem odtąd być kimś z potencjałem. Chciałem być zawodnikiem startującym na najwyższym poziomie.

Trening pływacki dla biegaczy

Trening pływacki dla biegaczy

20.02.12 Ciemno, zimno i te wredne, zamarzające albo niewysychające kałuże. Oprócz tego w lesie warstwa śniegu ukrywa zdradziecki korzeń. My jednak wiemy swoje - twardym trzeba być więc biegniemy...

Procesy biochemiczne zachodzące w czasie wysiłku fizycznego

Procesy biochemiczne a wysiłek fizyczny

06.07.11 Często zastanawiamy się, dlaczego sportowcy w większości są szczupli, a my nie zawsze. W treningu nie ma zdrowej drogi na skróty...

Trening  pływacki - intensywność czy objętość

Intensywność czy objętość

27.06.11 Pływanie to typowy sport wytrzymałościowy – trening to pokonywanie kilometr za kilometrem… Tak było od zawsze. Czy kiedykolwiek zastanawialiśmy się jaki to ma cel?

Pływanie z H2audio

Pływanie w rytm muzyki

21.12.10 Próby zgrania sprzętu audio i wody zawsze wydawały się niemożliwe. Do tej pory panowało przekonanie, że się po prostu nie da połączyć tych dwóch przeciwieństw. Owszem, da się...

Doskonalenie stylów pływackich z "ósemką"

Doskonalenie stylów pływackich z "ósemką"

16.11.10 Aby zwiększyć wydajność ruchu rąk coraz częściej wykorzystuje się sprzęt, dzięki któremu precyzuje pracę rąk nad wodą i w wodzie oraz zmniejsza ogólny wysiłek organizmu. Doskonałym rozwiązaniem jest zastosowanie deski „ósemki”.

Skuteczny trening pływacki

Skuteczny trening pływacki

16.03.10 Jeżeli sam nie stosujesz zasad efektywnego treningu, żaden instruktor ci nie pomoże: dowiedz się jak powinien wyglądać skuteczny trening pływacki.

Kraul doskonały - C.d.

Jak udoskonalić technikę pływania kraulem

16.03.10 Na doskonalenie pływackiej techniki nigdy nie jest za późno - ale może wymagać to czasu. Problem niedzielnych kursów doszkalających polega na tym, że zbyt dużo informacji przekazywane jest na raz.

Kraul doskonały

Kraul doskonały

16.03.10 Nie ważne czy pływasz kraulem od lat, czy dopiero się go uczysz - właściwy czas na pracę nad poprawną techniką jest właśnie teraz!

Pływanie: trening sprinterski

Jak pływać szybciej?

15.03.10 Żeby pływać szybciej nie wystarczy spędzać w basenie kilku godzin tygodniowo – ważne jest to jak wykorzystujesz czas na pływalni.

Samodzielny trening pływania (część 3)

Jak pływać kraulem?

03.03.10 Chcesz udoskonalić swoją technikę pływacką, a nie masz możliwości uczestniczenia w kursie? Skorzystaj z naszych lekcji - od postaw nauczymy cię jak pływać kraulem.

Samodzielny trening pływacki - część 2

Samodzielny trening pływacki - część 2

02.03.10 Aby czerpać przyjemność i korzyści z czasu spędzonego na basenie, trzeba opanować odpowiednią technikę pływacką. Jeśli nie po drodze ci na kursy doszkalające, skorzystaj z naszych lekcji

Samodzielny trening pływacki

Samodzielny trening pływacki

02.03.10 Pływać potrafią prawie wszyscy pytanie tylko jak. Jesli masz ambicje by doskonalić swoje umiejętności pływackie, ten artykuł jest dla ciebie.

Jak trenować nurkowanie bezdechowe?

Jak trenować nurkowanie bezdechowe?

16.09.09 Nurkowanie na bezdechu, tak samo jak inne dyscypliny sportowe, wymaga wieloletniego treningu. Aby wiedzieć jak zacząć treningi należy poznać fizjologię oddychania oraz krótko- i długoterminowe mechanizmy adaptacyjne.

Reklama
Zgłoś uwagi

Zgłoś uwagi do strony Aktywni.pl