Portal Aktywni.pl korzysta z plików cookies. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Zapoznaj się z naszą polityką cookies. Zamknij powiadomienie.

Aktywna strefa Forum

Zaloguj się przez Facebooka

Zdrowa forma »
» Kinesiotaping
Czyje oczy piękniejsze? Wybierz!
vs


Aktywne pojedynki: zobacz rankingi zdjęć »
rozstrzygaj pojedynki
dodawaj zdjęcia
sprawdź kto wygrał

Kinesiotaping

Fizjomed - kompleksowa fizjoterapia i odnowa biol…
Data publikacji: 2009-10-19

Tagi: ból, kinesiology taping, kinesiotaping, plastry, rehabilitacja, sport, trening, wyniki, zawody Zdrowa forma

Galeria artykułu

Kinesiology Taping to metoda terapeutyczna polegająca na oklejaniu wybranych fragmentów ciała plastrami o specjalnych właściwościach. Terapia ta znajduje doskonałe zastosowanie w sporcie i rehabilitacji. Podczas dużych imprez sportowych często obserwujemy oklejonych kolorowymi plastrami zawodników.

Metoda ta została opracowana i spopularyzowana na początku lat osiemdziesiątych przez Japończyka dr Kenzo Kase. W Europie jest stosowana od 1996 roku więc można powiedzieć, że jest to stosunkowo nowa metoda wspomagająca i lecząca. Wykorzystywana jest głównie w ortopedii, rehabilitacji oraz medycynie sportowej.

Kinesiotaping jest skuteczną metodą terapii narządu ruchu, układu nerwowego oraz zaburzeń przepływu krwi i limfy. Głównym elementem tej terapii jest wykorzystywanie zdolności organizmu do samoleczenia. Działanie kinesiotapingu polega na zmniejszeniu bólu mięśni i stawów, usuwaniu obrzęków limfatycznych, wspomaganiu pracy mięśni oraz korygowaniu niewłaściwej pozycji stawu.

Kolorowe plastry na ciele sportowca to nie ozdoba, ale bardzo ważny element, który może poprawić jego ruch, a w konsekwencji wynik sportowy. Podczas ruchu kinesiotaping może spełniać zadanie hamujące, stabilizujące, stymulujące lub rozluźniające. Dzięki plastrom można wspomagać pracę mięśnia co jest niezwykle istotne dla sportowca, który może w dodatkowy sposób (np. na czas zawodów) wzmocnić efekty stosowanego wcześniej treningu.

Do oklejania wybranych elementów ciała stosuje się specjalnie wytworzony plaster - Kinesio Tex. Jest to plaster o elastyczności 130-140% , rozciągający się tylko na długość, o ciężarze i grubości zbliżonej do parametrów skóry, który nie zawiera leków ani latexu, jest bardzo odporny na działanie wody, umożliwia przepływ powietrza dzięki falowemu utkaniu. Bardzo ważne jest to, że właściwości plastra w żaden sposób nie ograniczają ruchu co jest szczególnie istotne dla sportowca.

Podstawowe korzyści jakie można uzyskać poprzez zastosowanie kinesiotapingu to:

  • redukcja bólu,

  • poprawa elastyczności mięśni i ich rozluźnienie,

  • poprawa funkcji grup mięśniowych oraz zwiększenie zakresu ruchu,

  • poprawa przepływu krwi i limfy

  • poprawa propriorecepcji (czucia głębokiego)

Aplikacja kienesiotapingu na mięsień dwugłowy ramienia:

Aplikacja kienesiotapingu na głowę przyśrodkową mięśnia czworogłowego:

Tekst: Tomasz Chomiuk

6 osób dodało "Kinesiotaping" do ulubionych (kto?)
Zaloguj się, aby zapisać w ulubionych
Kamil Dyczewski

Kamil

Augustów

Monika Chmielewska

Monika

Warszawa

Sylwester Tomaszewicz

Sylwester

Stronie Śląskie

Bartłomiej Klecha

Bartłomiej

Kłobuck

Daniel N.

Daniel

Warszawa

Tomasz Chomiuk

Tomasz

Warszawa

Podziel się swoją opinią!

dodaj komentarz
Daniel N.

Daniel

Warszawa

2009-10-19 11:28

widziałem jak oklejali się ciężarowcy przed startem, ciekawe czy przy wynoszeniu ciężaru plastry odciążały kilka kilo? Nie wiem czy nie jest to już zabronione.

Krzysztof Manias

Krzysztof

Warszawa

2009-10-19 11:44

coraz gorsi ci sportowcy :D kiedyś to nie było potrzebne ludzie dawali rade bez takich wynalazków.

Dawid Max

Dawid

Warszawa

2009-10-19 12:10

Też słyszałem , że na zawodach w podnoszeniu i rwaniu tego typu zabiegi są zabronione. Natomiast na treningach owszem , można korzystać .

Maciek ...

Maciek

Warszawa

2009-10-19 15:15

do wyciskania mają takie specjalne usztywniające koszulki-śmiesznie to wygląda podczas nakładania i zdejmowania ich :)

monika

2012-05-30 10:49

witam takie plastry moje dziecko używa do rechabilitacj bardzo pomagają

Masz konto na portalaktywni.com?

Nie pamiętasz hasła? | Zarejestruj się

Dodaj komentarz

Nie musisz zakładać konta, żeby podzielić się swoją opinią. Dodaj komentarz już teraz.

dodaj komentarz

Dodaj komentarz

imię lub nick: *

wróć

adres e-mail: * (adres e-mail nie będzie widoczny)

wpisz tekst z obrazka *

* - pola wymagane
Polecane na Aktywni.pl
Aktywne Pojedynki
Czyje oczy piękniejsze? Wybierz!
vs
Reklama
Reklama
Zgłoś uwagi

Zgłoś uwagi do strony Aktywni.pl