Portal Aktywni.pl korzysta z plików cookies. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Zapoznaj się z naszą polityką cookies. Zamknij powiadomienie.

Aktywna strefa Forum

Zaloguj się przez Facebooka

Indywidualne »
Jak zacząć
» Nordic walking - buty i strój
Który sport jest ciekawszy? Wybierz!
vs


Aktywne pojedynki: zobacz rankingi zdjęć »
rozstrzygaj pojedynki
dodawaj zdjęcia
sprawdź kto wygrał

Nordic walking - buty i strój

Autor: Elżbieta Antosiewicz  Data publikacji: 2009-08-06

Tagi: buty, nordic walking, obuwie, strój

Galeria artykułu

Biorąc pod uwagę fakt, że Nordic Walking jest formą aktywności ruchowej uprawianej na zewnątrz, ważne jest, aby odpowiednio dobrać strój, w którym będziemy czuć się wygodnie i komfortowo.

Każda osoba powinna znaleźć najwygodniejszy dla siebie zestaw odzieży, dostosowany do okoliczności chodzenia. To ile warstw na siebie włożymy zależne jest oczywiście od warunków atmosferycznych oraz od tego w jakim stopniu nasz organizm produkuje ciepło.

Pierwsza, wewnętrzna warstwa ma za zadanie kontrolować krążenie oraz wchłaniać pot, aby skóra pozostała sucha i ciepła. Najlepiej, aby była wykonana z naturalnych włókien. Świetnie sprawdza się bielizna oddychająca i odprowadzająca wilgoć np. narciarska. Możemy mieć wtedy gwarancję dobrej wentylacji.

Zadaniem średniej warstwy jest dostarczenie ciału ciepła oraz izolacji przed zimnem. Materiał powinien przetransportować wilgoć do warstw zewnętrznych. Wskazane jest, aby szczególnie zimą zadbać o to, by nosić średnią warstwę.

Zewnętrzna warstwa odziezy chroni nas przed wiatrem i deszczem.

Buty

W Nordic Walking odpowiednie buty są niezmiernie ważnym elementem, wpływającym na efektywność i przyjemność z treningu. Dobre obuwie powinno zapewnić doskonałe podparcie dla stóp. Stabilne podeszwy są szczególnie ważne, aby dobrze stawiać stopę i uniknąć kontuzji. Przy doborze obuwia powinniśmy także zwrócić uwagę na to, aby nasze palce miały wystarczającą przestrzeń. Buty nie mogą być zbyt ciasne, gdyż może to spowodować puchnięcie i ból stóp podczas marszu. Niektóre firmy produkujące sprzęt sportowy mają w swoim asortymencie specjalne obuwie do Nordic Walking - ich charakterystyczną cechą jest stosunkow gruba podeszwa pod piętą. Możemy jednak używać butów do biegania lub trekingowych. Wszystko zależy od pogody i oczywiście od zasobów naszego portfela.

_______________________

Zobacz ofertę odzieży sportowej i butów trekkingowych w sklepie internetowym TK Sport

Jeszcze nikt nie dodał tego artykułu do ulubionych
Zaloguj się, aby zapisać w ulubionych

Podziel się swoją opinią!

dodaj komentarz
Andzik Jur

Andzik

Kraków

2010-02-18 12:17

Jak dla mnie to znakomita forma relaksu i nabierania kondycji. Z dnia na dzień czuje się lepiej. Ostatnio nawet zainwestowałam w specjalne obuwie do nordic walking, kupiłam na tanisport.pl w bardzo przystępnej cenie, kijki dostałam od brata na imieniny - super zabawa jak dla mnie.

Turek Kowalski

Turek

Kraków

2010-07-24 19:10

Prawda jest taka,że kije do nordic walking można kupić za grosze. Natomiast buty już nie:) Co prawda jeszcze można gdzie spotkać osoby uprawiające ten sport w zwykłych adidasach ale to coraz żadsze. Ludzie są jednak coraz bardziej świadomi niebezpieczeństwa jakie niesie nieodpowiednie obuwie- niektóre kontuzje leczy się nawet latami. Podaczas uprawiania nordic walking najlepiej mieć na sobie taką parę http://siulagrande.pl/Buty_Me… dzięki membranie but nie przemoknie a lekka podeszwa gwarantuje dobrą przyczepność

Paulina .

Paulina

Białystok

2011-05-03 22:00

Buty to jednak istotna część wyposażenia jeżeli chodzi o ten sport. Muszą być wygodne i antypoślizgowe. Moim zdaniem jednymi z lepszych są New Balance. Wytrwają wiele kilometrów, a do tego idealnie dopasowują się do nogi. Zgadzam się z tym, że zwykłe adidasy nie są odpowiednim obuwiem do uprawiania Nordic walkingu.

Kari

2011-10-06 12:05

Bardzo dużo wskazówek i tego jaki dobroczynny wpływ ma nas uprawianie tego sportu można znaleźć tutaj http://www.menopauza.pl/welln… Poza tym sama się zaraziłam i już w najbliższą sobotę w Gdańsku startuje w Pucharze Nordic Walking.

Marek Mozołowski

Marek

Warszawa

2012-04-18 15:22

Kije do nordic walking też można kupić za grosze ale czy będzie się z nimi fajnie chodziło- wysoce wątpliwe. Ja wybrałem Leki Walker Platinium http://www.nartybiegowe.biz.p…. Kosztowaly prawie 400 zł ale wiem, że warto. Tej samej firmy mam też kije trekikngowe. Polecam.

Mariusz Drzewoński

Mariusz

Kraków

2012-08-03 20:09

400 zł to jednak sporo moim zdaniem. Nie jestem zwolennikiem sprzętu z Lidla albo z innych supermarketów, bo słyszałem o nim nienajlepsze opinie (głównie jakość i wytrzymałość), ale dla mnie 4 stówki to jednak za dużo. Na razie zaczynam z kijami Hi-Tec Velado. Nie mam dużego doświadczenia, więc pewnie więcej będę mógł napisać po paru miesiącach, ale dla początkującego są całkiem niezłe.

ognik1958

2012-09-02 15:06

ja kupiłem takie po 9 zł za sztuke i schodziłem je od zeszłego roku 2x 20 km hm na tydzień to w sumie ok 1500km i schudłem 42 kg

Masz konto na portalaktywni.com?

Nie pamiętasz hasła? | Zarejestruj się

Dodaj komentarz

Nie musisz zakładać konta, żeby podzielić się swoją opinią. Dodaj komentarz już teraz.

dodaj komentarz

Dodaj komentarz

imię lub nick: *

wróć

adres e-mail: * (adres e-mail nie będzie widoczny)

wpisz tekst z obrazka *

* - pola wymagane
Polecane na Aktywni.pl
Aktywne Pojedynki
Który sport jest ciekawszy? Wybierz!
vs
Reklama
Reklama
Zgłoś uwagi

Zgłoś uwagi do strony Aktywni.pl