Portal Aktywni.pl korzysta z plików cookies. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Zapoznaj się z naszą polityką cookies. Zamknij powiadomienie.

Aktywna strefa Forum

Zaloguj się przez Facebooka

Fitness i Siła »
» Odżywki i suplementy dla aktywnych
Które usta ładniejsze? Wybierz!
vs


Aktywne pojedynki: zobacz rankingi zdjęć »
rozstrzygaj pojedynki
dodawaj zdjęcia
sprawdź kto wygrał

Odżywki i suplementy dla aktywnych

Autor: AKTYWNI.PL  Data publikacji: 2014-01-20

Tagi: kulturystyka, odżywki i suplementy, zdrowa forma

Na rynku pojawia się coraz więcej odżywek i suplementów diety przeznaczonych dla osób aktywnych. Co warto wiedzieć o produktach i jak należy dane specyfiki stosować?

Galeria artykułu

Konieczne minimum

Często nasza wiedza o odżywkach i suplementach diety jest znikoma lub praktycznie zerowa. Co gorsza, zdarzają się sytuacje, gdy osoby, nie mające pojęcia o tego rodzaju specyfikach, wypowiadają się na ich temat, mówiąc o nich jako niedozwolonych wspomagaczach, czyli sterydach anabolicznych. Pora zatem zerwać z mylnym myśleniem i dowiedzieć się coś na temat tego rodzaju substancji.

Odżywki i suplementy diety to nieodzowne elementy w diecie osoby, która stawia na wzmożony wysiłek fizyczny. Dzięki ich działaniu organizm intensywnie trenującej osoby zaopatrzony zostaje w odpowiednią dawkę składników pokarmowych, których nie otrzymałby ze zwykłych produktów spożywczych.

Odżywki i suplementy - co warto wiedzieć

Odżywki to preparaty, których bazą są podstawowe substancje pokarmowe, czyli: białka, węglowodany czy tłuszcze. Co więcej, uzupełnione są w mikroskładniki pokarmowe, a więc: witaminy czy minerały. Obecne na rynku odżywki można w najprostszy sposób podzielić na:

- odżywki energetyczne (węglowodanowe)

- odżywki energetyczno - białkowe

- odżywki wysokobiałkowe

- odżywki redukcyjne

Sięgając po odżywki warto zdawać sobie sprawę, że wybór powinien być uzależniony od naszych indywidualnych zapotrzebowań oraz rodzaju wykonywanej aktywności. Przed zakupem, dobrym rozwiązaniem będzie skonsultowanie się ze specjalistą, który pomoże odpowiednio dobrać produkt. I tak, bezpośrednio przed jak i po posiłku powinno się sięgać po odżywki białkowe. Trenując sporty wytrzymałościowe lub siłowe zapotrzebowanie na białko wzrasta, dlatego jego przyjmowanie powinno być większe.

Odżywki węglowodanowe poleca się zwłaszcza osobom, które potrzebują większej dawki energii. Dzięki nim w komórkach mięśniowych zostaje uzupełniony poziom glikogenu.

Do grupy suplementów zaliczamy m.in.: witaminy, minerały czy quasiwitaminy. Tego rodzaju preparaty występują najczęściej w postaci tabletek, ampułek do picia lub kapsułek. Podobnie, jak było to w przypadku odżywek, suplementy również można podzielić na różnego rodzaju kategorie:

- suplementy mineralno - witaminowe

- suplementy budulcowe

- suplementy energetyczne

- reduktory tłuszczu.

Suplementy diety są niezwykle istotne dla dobrego funkcjonowania naszego organizmu. Ich niedobór może prowadzić do pojawienia się dolegliwości, z którymi trudno walczyć. Warto pamiętać o tym w codziennej diecie i starać się wzbogacać swój organizm o odpowiednie substancje.

Gdzie kupować? Jak wybierać?

Jak było już wspomniane wcześniej, rynek odżywek i suplementów jest naprawdę duży, dlatego warto wiedzieć, gdzie dane specyfiki można i warto zakupić. Godnym polecenia są zwłaszcza sklepy ActiveBody. W Warszawie punkty sklepu znajdują się na Stegnach (ul. Sobieskiego 22), na Mokotowie ( Al. Niepodległości 152) oraz na ul.Wróbla 2 (róg Wałbrzyskiej). Miejsca te gwarantują profesjonalną obsługę oraz szeroką gamę produktów. Warto zapoznać się z ofertą i wybrać idealną opcję dla siebie.

Więcej informacji o odżywkach i suplementach: http://www.megapower.pl

Jeszcze nikt nie dodał tego artykułu do ulubionych
Zaloguj się, aby zapisać w ulubionych

Podziel się swoją opinią!

dodaj komentarz

aqua

2015-01-20 20:38

www.wp.pl , http://www.wp.pl , <a href="http://www.wp.pl">wp</a> , [url=http://www.wp.pl]wp[/url]

Michał N

Michał

Warszawa

2017-10-11 23:24

Chcesz zbudować fantastyczną muskulaturę? Chcesz spalić zbędny tłuszcz? Chcesz spełnić swoje kulturystyczne marzenie? Chcesz stać się prawdziwą bestią? Chcesz stać się sławny i bogaty? Chcesz zdobyć podziw pięknych kobiet i zazdrość wszystkich mężczyzn na Świecie? Już teraz możesz to zrobić, bo rozwiązanie na, które od dawna czekasz… Jest teraz na wyciągnięcie ręki!!! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Igor Mieńkowski, twórca PAKIETU DZIK zaprasza Cię do przeżycia niesamowitej przygody! PAKIET DZIK to według wielu firm z branży sportu, zdrowia i suplementacji największa REWOLUCJA NA RYNKU trenerskim. PAKIET DZIK to jedyne tak skuteczne rozwiązanie w całej Polsce i Europie, które pozwala Ci w ciągu zaledwie tygodnia spalić tłuszcz i zbudować potężną muskulaturę! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl PAKIET DZIK to jedyne rozwiązanie w Polsce i Europie w którym razem z planem treningowym, dietą i suplementacją otrzymujesz sekretną wiedzę opracowaną przez specjalistów, podzieloną na etapy kiedy masz ją stosować. Ta wiedza jest dostępna tylko dla wybranych. To wszystko pozwala Ci wreszcie na ekstremalnie skuteczną i szybką przemianę! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl :)

Masz konto na portalaktywni.com?

Nie pamiętasz hasła? | Zarejestruj się

Dodaj komentarz

Nie musisz zakładać konta, żeby podzielić się swoją opinią. Dodaj komentarz już teraz.

dodaj komentarz

Dodaj komentarz

imię lub nick: *

wróć

adres e-mail: * (adres e-mail nie będzie widoczny)

wpisz tekst z obrazka *

* - pola wymagane
Polecane na Aktywni.pl
Aktywne Pojedynki
Które usta ładniejsze? Wybierz!
vs
Reklama
Reklama
Zgłoś uwagi

Zgłoś uwagi do strony Aktywni.pl