Portal Aktywni.pl korzysta z plików cookies. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Zapoznaj się z naszą polityką cookies. Zamknij powiadomienie.

Aktywna strefa Forum

Zaloguj się przez Facebooka

Zdrowa forma »
» Po zdrowie idź do warzywniaka
Która para piękniejsza? Wybierz!
vs


Aktywne pojedynki: zobacz rankingi zdjęć »
rozstrzygaj pojedynki
dodawaj zdjęcia
sprawdź kto wygrał

Po zdrowie idź do warzywniaka

Autor: AKTYWNI.PL  Data publikacji: 2010-08-19

Tagi: anemia, ciąża, dieta, oczy, owoce, warzywa, zęby Zdrowa forma

Galeria artykułu

Polacy wiodą prym w ilości kupowanych leków. Wyprzedziliśmy nawet Francuzów, którzy do tej pory uchodzili za największych hipochondryków. Zamiast faszerować się lekarstwami, zdrowia powinniśmy szukać w kiosku z warzywami.

Polacy lubią leczyć się na własną rękę, chętnie kupują leki bez recepty. Zaopatrują się w nie w  sklepach i na stacjach benzynowych. Najczęściej sięgają po środki przeciwbólowe. Zamiast  bawić się w lekarza, lepiej sięgnąć po tradycyjne, sprawdzone metody naszych babć. W tym celu warto bardziej niż z farmaceutą  zaprzyjaźnić się z panią z warzywniaka.

To właśnie u niej znajdziemy warzywa i owoc, które w sposób naturalny pozwolą nam zatroszczyć się o zdrowie. Sprawdzone domowe sposoby przeciwdziałania chorobom, jak i ich leczenie wcale nie odeszły do lamusa. To nie tylko inwestycja w siebie, to także troska o swoją urodę i figurę. Dietetycy są jednogłośni. Warzywa i owoce nie tylko pomagają kształtować zgrabną sylwetkę. Jeśli na stałe znajdują się w naszym jadłospisie, gwarantują zdrowie i witalność. Światowa Organizacja Zdrowia ostrzega, większość chorób wywołuje zła dieta. Dobrze zbilansowana dieta to dieta bogata w świeże składniki.

Nie przypadkowo czosnek uznaje się za lek niemal na wszystko. Sprawdza się w leczeniu przeziębienia i grypy, fantastycznie wzmacnia odporność, ma udowodnione działanie antywirusowe i przeciwgrzybiczne. Dodatkowo obniża ciśnienie i redukuje zły cholesterol. Przeciwdziała miażdżycy, wspomaga trawienie, zwalcza drobnoustroje znajdujące się w przewodzie pokarmowym. Jego wielką zaletą jest to, że nie obciąża wątroby.

Cebula z kolei to cenne źródło witaminy C, siarki, cynku i krzemu. Doskonała w profilaktyce zapobiegania przeziębieniu. Sprawdzonym lekiem na kaszel jest syrop z cebuli – należy pokroić ją na kawałki, posypać cukrem i pić sok, który w ten sposób powstanie. Z cebulą szczególnie zaprzyjaźnić powinni się mężczyźni, ponieważ pomaga ona zapobiegać przerostowi gruczołu krokowego. Ponadto cebula bogata jest w witaminę B1 i B2.

Wciąż mało popularnym warzywem w Polsce są brokuły. W przeciwieństwie do kalafiora nie powodują wzdęć. Zawierają dużo błonnika, mają właściwości odmładzające. Udowodniono, że zmniejszają ryzyko raka płuc u palaczy, pomagają regenerować układ odpornościowy, korzystnie wpływają zarówno na kości jak i pracę mózgu. Powinny znajdować się w diecie kobiet w ciąży. Są naturalnym źródłem kwasu foliowego.

Sięgając regularnie po pomidory oraz czarne jagody wzmocnimy nasz wzrok. Pomidor lepszy jest od tabletek z witaminami. Zawiera potas, magnez, żelazo, wapń, a także witaminy: PP, K, E, C, B. Jagody poprawiają pracę metabolizmu, obniżają poziom cukru, redukują zły cholesterol. Przeciwdziałają anemii, pomagają ją także pokonać.

Często zachęcamy dzieci do codziennego jedzenia owoców, a sami o tym zapominamy. Nic tak dobrze nie pomoże zwalczyć przeziębienia jak maliny i cytrusy. Pomarańcze doskonale wpływają na serce, dodatkowo wzmacniają mięśnie, przeciwdziałają awitaminozie. Żurawina pomaga zapobiegać próchnicy. Na zaparcia idealne są jabłka i banany.

Źródło: Wirtualna Polska

Jeszcze nikt nie dodał tego artykułu do ulubionych
Zaloguj się, aby zapisać w ulubionych

Masz konto na portalaktywni.com?

Nie pamiętasz hasła? | Zarejestruj się

Dodaj komentarz

Nie musisz zakładać konta, żeby podzielić się swoją opinią. Dodaj komentarz już teraz.

dodaj komentarz

Dodaj komentarz

imię lub nick: *

wróć

adres e-mail: * (adres e-mail nie będzie widoczny)

wpisz tekst z obrazka *

* - pola wymagane
Polecane na Aktywni.pl
Aktywne Pojedynki
Która para piękniejsza? Wybierz!
vs
Reklama
Reklama
Zgłoś uwagi

Zgłoś uwagi do strony Aktywni.pl