Portal Aktywni.pl korzysta z plików cookies. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Zapoznaj się z naszą polityką cookies. Zamknij powiadomienie.

Aktywna strefa Forum

Zaloguj się przez Facebooka

Zdrowa forma »
» Qi Gong – zdrowie i piękno jest w Tobie!
Który sportowiec fajniejszy? Wybierz!
vs


Aktywne pojedynki: zobacz rankingi zdjęć »
rozstrzygaj pojedynki
dodawaj zdjęcia
sprawdź kto wygrał

Qi Gong – zdrowie i piękno jest w Tobie!

Autor: AKTYWNI.PL  Data publikacji: 2013-07-24

Tagi: joga, zdrowa forma, ćwiczenia Zdrowa forma

Qi Gong to zestaw ćwiczeń zdrowotnych, mających swoje korzenie w starożytnych Chinach. Dlaczego warto pomyśleć o takiej aktywności?

Galeria artykułu

Trochę o pochodzeniu

Qi Gong korzeniami sięga epoki starożytnej. Za miejsce powstania tej aktywności uznaje się starożytne Chiny. Qi Gong uważano za metodę uzdrawiania i kierowania swoimi siłami witalnymi.

Miał służyć oczyszczeniu i wyzwoleniu dobrej energii. Do dziś cieszy się dużym powodzeniem i zyskuje fanów w różnych stronach świata.

Co możemy zyskać?

Qi Gong zyskał duże grono fanów, ale i przeciwników, którzy nie potrafią uwierzyć w zdrowotne właściwości starożytnych ćwiczeń. Na czym tak naprawdę polega?

Qi Gong rozwijał się w oparciu o obserwację oraz zgłębianie tajemnic natury. Następnie zyskał zastosowanie w różnych dziedzinach życia, m.in. medycynie, sztukach walki (np. Kung Fu).

Mówiąc o ćwiczeniach Qi Gong, należy wspomnieć o tych relaksacyjnych, poprawiających kondycję, medytacyjnych czy obronnych. Ćwiczenia dzieli się na dwie grupy:

- Dynamiczne, czyli takie, które łączą się z prawidłową koncentracją i odpowiednim sposobem oddychania.

- Statyczne, które wykonuje się podobnie do tych dynamicznych, różnią się jedynie pozycją wykonywania (na stojąco, siedząco lub leżąco)

Osoby, które specjalizują się w tej metodzie ćwiczeń, zapewniają o jej niezwykłych właściwościach. Podkreślają, że wykazuje działanie uodporniające na stres oraz wyciszające. Zwraca się również uwagę na to, że dzięki Qi Gong można zyskać równowagę psychiczną, pozbyć się uciążliwych dolegliwości i rozwinąć kreatywność.

Co ważne, ćwiczenia nie wymagają wspaniałej kondycji i wytrzymałości. Mogą być wykonywane przez osoby w różnym wieku.  

Jeszcze nikt nie dodał tego artykułu do ulubionych
Zaloguj się, aby zapisać w ulubionych

Masz konto na portalaktywni.com?

Nie pamiętasz hasła? | Zarejestruj się

Dodaj komentarz

Nie musisz zakładać konta, żeby podzielić się swoją opinią. Dodaj komentarz już teraz.

dodaj komentarz

Dodaj komentarz

imię lub nick: *

wróć

adres e-mail: * (adres e-mail nie będzie widoczny)

wpisz tekst z obrazka *

* - pola wymagane
Polecane na Aktywni.pl
Aktywne Pojedynki
Który sportowiec fajniejszy? Wybierz!
vs
Reklama
Reklama
Zgłoś uwagi

Zgłoś uwagi do strony Aktywni.pl