Portal Aktywni.pl korzysta z plików cookies. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Zapoznaj się z naszą polityką cookies. Zamknij powiadomienie.

Aktywna strefa Forum

Zaloguj się przez Facebooka

Pozostałe
» Siłownia – jak dobrze ćwiczyć?!
Która gorzej wygląda? Wybierz!
vs


Aktywne pojedynki: zobacz rankingi zdjęć »
rozstrzygaj pojedynki
dodawaj zdjęcia
sprawdź kto wygrał
Pytanie do eksperta:

Siłownia – jak dobrze ćwiczyć?!

Tagi: g-supplements, siłownia, zdrowa forma

Ekspert radzi:

Galeria artykułu

Każdego dnia odwiedzasz siłownię, katujesz się ciężkimi ćwiczeniami, sprawdzasz wszystkie sprzęty, a efektów brak? Jak zatem dobrze ćwiczyć?!

Tak jak wszędzie, tak i na siłowni trzeba znać pewne zasady, by cieszyć się efektami. Warto wynaczyć sobie cel, wiedzieć, co chcemy osiągnąć i prawidłowo dobierać rodzaje i intensywność ćwiczeń. Chcąc mieć pewność dobrego wyboru, powinno skorzystać się z porady eksperta, który na każdej siłowni jest i służy pomocą.

Osoba początkująca powinna trenować od 2 do 3 razy w tygodniu. Swojej pracy powinna poddać wszystkie partie mięśni, w celu osiągnięcia odowiednio przygotowanego ciała. Osoby bardziej zaawansowane powinny poświęcić więcej czasu na trening poszczególnych, wybranych części swojego ciała. Oczywiście, nie można zapominać o treningu ogólnorozwojowym, który przyczyni się do poprawy kondycji całego naszego ciała. Osoby zaawansowane wiedzą już, co jest ich podstawą, jaką partię ciała chcą wypracować i jaki efekt osiągnąć. Jednak i one nie mogą zapominać o tym, że praca nad całym ciałem jest podstawą, o której nie można zapominać.

Dopełnieniem treningu na siłowni będą również odżywki i suplementy. Dla tych najbardziej wtajemiczonych, którzy trenują bardzo intensywnie idealny będzie produkt Met Rex Amped Fruit, który doda energii, zwiększy wytrzymałość i poprawi koncentrację.  

Jeszcze nikt nie dodał tego artykułu do ulubionych
Zaloguj się, aby zapisać w ulubionych

Masz konto na portalaktywni.com?

Nie pamiętasz hasła? | Zarejestruj się

Dodaj komentarz

Nie musisz zakładać konta, żeby podzielić się swoją opinią. Dodaj komentarz już teraz.

dodaj komentarz

Dodaj komentarz

imię lub nick: *

wróć

adres e-mail: * (adres e-mail nie będzie widoczny)

wpisz tekst z obrazka *

* - pola wymagane
Aktywne Pojedynki
Która gorzej wygląda? Wybierz!
vs
Reklama
Reklama
Zgłoś uwagi

Zgłoś uwagi do strony Aktywni.pl