Portal Aktywni.pl korzysta z plików cookies. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Zapoznaj się z naszą polityką cookies. Zamknij powiadomienie.

Aktywna strefa Forum

Zaloguj się przez Facebooka

Zdrowa forma »
» Niebezpieczne skutki przedawkowania witaminy B6
Czyje oczy piękniejsze? Wybierz!
vs


Aktywne pojedynki: zobacz rankingi zdjęć »
rozstrzygaj pojedynki
dodawaj zdjęcia
sprawdź kto wygrał

Niebezpieczne skutki przedawkowania witaminy B6

Autor: AKTYWNI.PL  Data publikacji: 2011-02-21

Tagi: dieta, minerały, multiwitamina, preparaty witaminowe, przedawkowanie witaminy b6, suplementy diety, witamina b6, witaminy, zdrowie Zdrowa forma

Witaminy i minerały są niezbędne do życia, ale niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że zażywanie suplementów diety może mieć niebezpieczne dla zdrowia skutki. Przykładowo, witamina B6 zażywana regularnie uzależnia, a jej odstawienie może być równie trudne, jak uwolnienie się od heroiny.

Galeria artykułu

Pod wspólną nazwą witaminy B6 ukrytych jest sześć różnych związków. Razem pełnią one wiele bardzo ważnych zadań. Po pierwsze uczestniczą w rozkładzie białek, a także węglowodanów i tłuszczów. Zapewniają również prawidłowe działanie układu nerwowego. Ponadto zwiększają odporność, gdyż uczestniczą w powstawaniu przeciwciał.

Zimą chętnie sięgamy po preparaty zawierające pełne spektrum witamin. Tymczasem nie ma schorzeń czy stanów zdrowia, w których człowiekowi brakowałoby ich wszystkich. Preparaty witaminowo-mineralne powinno się stosować tylko gdy są wskazane, nigdy na zapas ani przewlekle. Niewiele osób przyjmujących na własną rękę preparaty suplementujące dietę wie np. że duże dawki witaminy B6 mogą wywołać fizyczne uzależnienie. Po preparaty wielowitaminowe najczęściej sięgają osoby młode - do 24. roku życia, oraz pacjenci po 65. roku życia.

Skutki nadmiaru w organizmie

Witamina B6 w dużych dawkach jest neurotoksyczna. U niektórych osób uszkodzenia układu nerwowego mogą wystąpić już przy 50 mg chlorowodorku pirydoksyny na dobę, stosowanego przez odpowiednio długi czas.

Ponadto długotrwałe przyjmowanie dawek witaminy B6 powyżej 200 mg (zazwyczaj 1000 mg lub większych) może powodować niekorzystne objawy w układzie nerwowym, a więc brak koordynacji mięśni, zwyrodnienia tkanki nerwowej, słabość mięśni, niepewny chód, uczucie mrowienia. Nadmiar tej witaminy ma także niekorzystny wpływ na obecność aminokwasów we krwi.

Dlatego też witaminę B6 powinno się stosować pod kontrolą lekarza, tym bardziej że niektóre z tych zmian są nieodwracalne.

Objawami uzależnienia od witaminy B6 są drgawki, opóźnienie umysłowe, i niedokrwistość.

Naturalne źródła witaminy B6

Witamina B6 jest syntetyzowana przez drobnoustroje żyjące w naszym przewodzie pokarmowym, dlatego też trudno jest doprowadzić do znacznej awitaminozy, nawet przy spożywaniu pokarmów ubogich w tę witaminę.

Witamina B6 znajduje się w wielu produktach żywnościowych. Sporo jej jest w produktach odzwierzęcych i drożdżach, ale również dobrym źródłem tej witaminy są warzywa, takie jak kapusta, groszek zielony, kalafiory, marchew, szpinak, ziemniaki. Występuje w dużej ilości w zbożach (szczególnie kiełkach pszenicy), ziarnach soi, fasoli, orzeszkach ziemnych.

Jeszcze nikt nie dodał tego artykułu do ulubionych
Zaloguj się, aby zapisać w ulubionych

Podziel się swoją opinią!

dodaj komentarz

behemot

2013-02-06 02:01

@piotr, Co niby widziales? Jakies szczegoly albo cool story:)

królik

2013-03-20 02:16

np" neuropatia

piotr

2013-04-21 09:41

Silna neuropatia obwodowa (palenie mrowienie kończyn), zawroty głowy, mogą też być wysypka lub trądzik. Czas leczenia organizmu zależy od dawki ale przy 200mg na dzień przez 5 miesięcy - objawy całkowicie powinny ustąpić miedzy 12 a 18 miesiącem od odstawienia witaminy b6

Mati

2013-07-15 20:44

Piotr skąd masz takie wiadomości? Ja brałem przez 3 miesiące po 200mg dziennie pirydoksyny łącznie z innymi witaminami z grupy B (B1 i B12 - neurovit). Dostałem silnego palenia i mrowienia całego ciała, trądzik i wysypkę na plecach oraz silne zawroty głowy. Po 9 miesiącach od odstawienia pirydoksyny neuropatyczne objawy są dużo lżejsze podczas gdy zawroty głowy utrzymują się codziennie. Stąd pytanie na na ile wiarygodny jest podany jest przez Ciebie czas zdrowienia 12-18 miesięcy.

mini

2014-03-10 19:31

Piotr ma te wiadomości z wikipedii....artykuł o witaminie b6 :/

Marcin

2014-11-01 17:26

Sam biorę tę witaminę ale ja mam 50g to jest aż strach brać co tu piszecie i jakiś czas ja biorę prawie rok a już miałem biegunki i wymioty

vvv

2015-03-29 21:49

Mi juz po 30 mg pojawiło sie mrowienie, kłucie w prawej rece..nie wiem czy to brac dalej..czasem ból w okolicy serca/.. Po tak niskiej dawce..co o tym sadzicie?.. - Podobno i tak watroba nie "wykorzysta" wiekszej dawki dziennie niz kilka mg.....

Piotr

2015-03-29 22:50

Dam Ci radę raczej omijaj tą witaminę w dawkach powyżej 10mg / chyba że masz stwierdzone niedobory. Przy dawkach powyżej 200mg pojawiają się zawroty głowy i neuropatie które pomimo odstawienia witaminy przechodzą dopiero po około 3,5 roku. Przy dawkach 500 do 1000mg to jest praktycznie nieodwracalne.

Tomasz

2016-02-21 16:59

Skąd wy bierzecie takie dawki? W suplementach jest najczęściej 1,4mg (100%). Biorąc kilka preparatów mam ok 3mg B6 i zacząłęm się zastanawiac czy to nie jest za dużo, a wy tu piszecie o jakiś kosmicznych dawkach.

Ajka

2016-04-10 23:26

MAGNE B6: Bardzo dziwną politykę ma ta firma… Ma produkt magnezowy jeden, który jest lekiem, a drugi, który jest suplementem. W reklami leku oczerniają suplement, czyli… siebie

Irena

2016-04-14 08:18

Mam spory nadmiar wit. B12 ..az 2.477,7 .. i nikt nie potrafi znalezc przyczyne ani skutki.. pisze sie tylko o niedoborze. Od ponad 2 lat mam rozne dolegliwosci. Ogromne poty obnizyly mi wage w ciagu 1 roku o 12 kg(nawet przy apetycie i ciaglym uczuciem glodu)niemal staly bol w prawym boku, utrudniajacy chod, brak rownowagi, problemy z kregami szyjnymi, ledzwiowymi, ucisk w klatce piersiowej, bol prawej reki m. in. gdzie jest dluzsza lista. Chcialabym wiedziec co oznacza ten nadmiar ?

banjanti

2016-04-14 18:13

Irena - normy b12 sa w u nas zanizone, w Japonii nasza gorna norma to norma dolna Jednak bez suplementacji poziom 2477 wydaje sie jednak bardzo wysoki, a w nielicznych przypadkach nadmiar tej witaminy wiaze sie pewnymi postaciami raka Lepiej znajdz jakiegos dobrego lekarza ktory ci to wykluczy, bo to wiedza z wikipedii wiec kazdy student medycyny powienien ja miec

Beata

2016-07-12 10:28

Lekarka przepisała mi B6 200mg 2 potem po moich monitach 3xdziennie, zawartą w Neurovit. Brałam go od ok. 25 marca 2016r. do 05 lipca 2016r. Po ok. 2 tygodniach wystąpił u mnie stały objaw mrowienia rąk, pocenie się, słabośc nóg i mięśni przy chodzeniu - boję się wychodzic na spacer żeby nie zasłabnąc. Wystąpiły u mnie również bóle stawów i mięśni. Poprzednio ich nie miałam. Pomimo, że zgłosiłam lekarce jakie odczuwam dolegliwości, lekarka zwiększyła dawkę Neurovitu (B6 200mg) na 3 razy dziennie. Po przeczytaniu ulotki leku stwierdziłam, że są to objawy przedawkowania i za zgodą i porozumieniem lekarza psychiatry odstawiłam lek. Objawy jednak nadal występują. Lek brałam 3,5 miesiąca. Jestem przerażona, że porażenie nerwów obwodowych może byc nieuleczalne. We wrześniu mam wizytę u neurologa. Uwaga: Zadziwił mnie fakt, że w nowych opakowaniach Neurowit wycofano w ulotce informacje o środkach ostrożności (pkt 2), jak stosowac lek (pkt 3) i działania niepożądane w pkt 4. W nowej ulotce nie ma już informacji o przedawkowaniu B6 i działaniach ubocznych! Co na to lekarze? Jaki cel miał w tym producent leku?

Ola

2016-07-26 18:29

Nie brałam wit b6. Unikam od zawsze produktów zawierających tą witaminę, bo po prostu od zawsze ich nie lubiłam. Zrobiłam badania z krwi, dwukrotnie i najpierw miałam zawyżoną o 100% ponad górną granicę normy, a za drugim razem prawie 400%. Czy ktoś wie co może być przyczyną i kto to leczy? W jakim ośrodku medycznym?

Ola

2016-07-26 18:31

produktów żywnościowych oczywiście - nie dopisałam w poprzednim komencie

Masz konto na portalaktywni.com?

Nie pamiętasz hasła? | Zarejestruj się

Dodaj komentarz

Nie musisz zakładać konta, żeby podzielić się swoją opinią. Dodaj komentarz już teraz.

dodaj komentarz

Dodaj komentarz

imię lub nick: *

wróć

adres e-mail: * (adres e-mail nie będzie widoczny)

wpisz tekst z obrazka *

* - pola wymagane
Polecane na Aktywni.pl
Aktywne Pojedynki
Czyje oczy piękniejsze? Wybierz!
vs
Reklama
Reklama
Zgłoś uwagi

Zgłoś uwagi do strony Aktywni.pl