Portal Aktywni.pl korzysta z plików cookies. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Zapoznaj się z naszą polityką cookies. Zamknij powiadomienie.

Aktywna strefa Forum

Zaloguj się przez Facebooka

Indywidualne »
» Sportowcy wegetarianie/weganie cz.8
Które nogi piękniejsze? Wybierz!
vs


Aktywne pojedynki: zobacz rankingi zdjęć »
rozstrzygaj pojedynki
dodawaj zdjęcia
sprawdź kto wygrał

Sportowcy wegetarianie/weganie cz.8

Vege Runners
Data publikacji: 2012-01-04

Tagi: bieganie, biegi górskie, dieta wegańska, dieta wegetariańska, dom repta, sportowcy wegetarianie, ultramaraton Zdrowa forma

Dom Repta jest ultramaratończykiem, potrafiącym przebiec 100 mil (161 km) w czasie zdecydowanie poniżej 20 godzin. Repta kilkukrotnie wygrywał poważne imprezy biegowe, jak np.: Haliburton Forest - bieg górski na 50 mil (1999), Bruce Trail Survival Test, oraz Banff Mountains Ascension Race. Dom zajął także 4 miejsce podczas biegu Mohican na dystansie 100 mil odbywającego się Ohio. Jego celem jest zostanie jednym z najlepszych ultramaratończyków w Ameryce Północnej.

Galeria artykułu

Repta posiada także tytuł Master of Environmental Studies, specjalizując się w zagadnieniach związanych z odżywianiem. Zwyciężając 50 milowy ultramaraton Haliburton w 1999 roku, Repta zdeklasował rywali, którzy powtarzali mu, że bezmięsny posiłek przed biegiem złożony jedynie z tofu, fasoli i warzyw to zdecydowanie za mało. "Nawet po zwycięstwie w biegu, ludzie powtarzali mi, że na dłuższą metę tak się nie da, a moje ciało zostanie zrujnowane," wspomina Dom.

Repta dorastał w kanadyjskim Hamilton, gdzie podobnie jak inne dzieci odwiedzał bary McDonald's oraz inne jego odpowiedniki. W domu, jak wszędzie, na stole obiadowym także znajdowało się mięso. "Teraz nie mogę nawet w to uwierzyć, przypominając sobie, jakie rzeczy wtedy jadłem," mówi Repta.

Dom został wegetarianinem podczas studiów, po zajęciach dotyczących ochrony środowiska, gdy dowiedział się jak funkcjonują fermy hodowlane i cały przemysł mięsny. Jak sam mówi, przemysł mięsny propaguje nieporozumienia i mity dotyczące produkcji żywności zwierzęcej, aby utrzymać wysoki udział w rynku, podczas gdy rzeczywistość jest taka, że fermy faszerują zwierzęta pestycydami i antybiotykami. Pół kilo zmielonej wołowiny może zawierać zmiksowane mięso nawet od 200 zwierząt, co oznacza, że mięso jednego chorego zwierzęcia może rozpowszechnić się na bardzo dużą grupę ludzi.

Repta zdał sobie sprawę ze swojego talentu do długodystansowego biegania podczas treningów w uniwersyteckiej drużynie squasha, której trener był ultramaratończykiem. Podczas gdy większość zawodników podczas maratonu na stacjach odżywiania bierze co popadnie, Dom spożywa dostarczane mu na trasie przez przyjaciół wegańskie batoniki energetyczne, orzechy i bułkę z hummusem i oliwkami.

Poza zawodami, Repta jada najczęściej zupy, makarony, fasole, produkty sojowe, płatki owsiane i mnóstwo owoców i warzyw. "Jeśli w mojej diecie czegoś brakuje, odczuwam to szybko, gdyż mój organizm sam mi mówi, czego potrzebuje, a ja spełniam tylko jego zachcianki".

EarthSave: Powiedz, w jakiego rodzaju zawodach sportowych bierzesz udział i jakie osiągasz wyniki?

Dom Repta: Jestem ultramaratończykiem, co oznacza, że startuję w biegach ciągłych na dystansach od 50 kilometrów do 100 mil (161 km). Zawodowo bieganiem zajmuję się od około 3 lat, a większość wyścigów w których startuję to biegi górskie. Zdołałem już odnieść kilka zwycięstw na różnych dystansach i zawsze udawało mi się być w czołowej piątce.

ES: Jak dużo trenujesz tygodniowo?

DR: Mój tygodniowy trening jest zmienny i zależy od tego, w którym miejscu mojego planu treningowego jestem. Przeciętnie, powiedziałbym, że biegam około 100 km tygodniowo, lecz czasem mój tygodniowy kilometraż wynosi nawet 210 km. Dodatkowo także pływam 2-3 razy w tygodniu (2000-5000 metrów), i jeżdżę rowerem 1-4 razy w tygodniu (40-150 km). Niedawno zacząłem także trenować podnoszenie ciężarów, aby zwiększyć swoją siłę.

ES: Jak długo jesteś weganinem?

DR: Weganinem jestem od około 1994 roku, a wegetarianinem zostałem 3 lata wcześniej.

ES: Czy po przejściu na weganizm zauważyłeś jakieś różnice podczas swoich treningów?

DR: Gdy przechodziłem na weganizm nie zajmowałem się jeszcze zawodowym bieganiem, lecz grałem w uniwersyteckiej drużynie squasha. W rezultacie zmniejszenia udziału tłuszczu w diecie, zrzuciłem wówczas zbędne kilogramy, a moja forma sportowa wzrosła niesamowicie. Stałe treningi biegowe rozpocząłem 7 lat temu. Po zmianie diety na wegańską, mówiono mi, że moje wyniki sportowe się pogorszą, lecz tak naprawdę to było odwrotnie.

ES: Czy trudno jest ci utrzymać optymalną wagę ciała na diecie wegańskiej?

DR: Moja waga zmienia się o około 2 kg, w zależności od pory roku. Zauważyłem, że waga mojego ciała wzrasta przy mniejszym obciążeniu treningowym, gdyż zjadam wówczas taka samą ilość jedzenia jak zawsze. Sądzę, że przy dawce ćwiczeń fizycznych i dobrym odżywianiu, nasze ciała znajdują swoją optymalna wagę. Faktem jednak jest, że średnio rzecz biorąc nasza populacja jest dzisiaj znacznie cięższa niż była 50 lat temu, ponieważ prowadzimy coraz mniej aktywny tryb życia.

ES: Czy będąc na diecie wegańskiej trudno było ci zbudować masę mięśniową?

DR: Ultramaratończykom nie potrzeba tak obfitej masy mięśniowej, jak mają ciężarowcy. Bardziej zależy mi na dużej wytrzymałości mięśni. Jednakże Bill Manetti (Mistrz Świata w podnoszeniu ciężarów), Andreas Cahling (Mistrz Szwecji w podnoszeniu ciężarów), i Bill Pearl (4-krotny Mr. Universe) udowodnili, że duża masa mięśniowa jest możliwa do osiągnięcia przy wegetariańskim stylu życia.

ES: Skoro ze wszystkim dajesz sobie tak świetnie radę, to jaki jest twój największy problem jako sportowca, a zarazem weganina?

DR: Umawianie się na randki...

Wywiad pochodzi z czasopisma Earth Save Kanada, Listopad 2001

Jeszcze nikt nie dodał tego artykułu do ulubionych
Zaloguj się, aby zapisać w ulubionych

Masz konto na portalaktywni.com?

Nie pamiętasz hasła? | Zarejestruj się

Dodaj komentarz

Nie musisz zakładać konta, żeby podzielić się swoją opinią. Dodaj komentarz już teraz.

dodaj komentarz

Dodaj komentarz

imię lub nick: *

wróć

adres e-mail: * (adres e-mail nie będzie widoczny)

wpisz tekst z obrazka *

* - pola wymagane
Polecane na Aktywni.pl
Aktywne Pojedynki
Które nogi piękniejsze? Wybierz!
vs
Reklama
Reklama
Zgłoś uwagi

Zgłoś uwagi do strony Aktywni.pl