Portal Aktywni.pl korzysta z plików cookies. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Zapoznaj się z naszą polityką cookies. Zamknij powiadomienie.

Aktywna strefa Forum

Zaloguj się przez Facebooka

Pozostałe
» Uczyń swój biceps większym
Która biegaczka narciarska lepsza? Wybierz!
vs


Aktywne pojedynki: zobacz rankingi zdjęć »
rozstrzygaj pojedynki
dodawaj zdjęcia
sprawdź kto wygrał
Pytanie do eksperta:

Uczyń swój biceps większym

Tagi: fitness, g-supplements, siłownia, suplementy

Ekspert radzi:

Galeria artykułu

Wiele osób (zwłaszcza mężczyzn) spędza godziny na siłowni, by osiągnąć wymarzony efekt, a mianowicie - zwiększyć obwód bicepsa. Efekty nie zawsze są zadowalające, dlatego warto dowiedzieć się jak osiągnąć ideał.

Kilka prostych zasad

Osiągniecie wymarzonego celu prawie nigdy nie jest łatwe i wiąże się z ciężko pracą. Podobnie jest w przypadku zwiększenia obwodu bicepsa. Trzeba wiedzieć jak należy postępować. Dopiero ciężka praca i regularność mogą przynieść owoce. Co zatem robić?

Po pierwsze, skoncentrować się na całym ciele. Osoby (zwłaszcza szczupłe) muszą pomyśleć o zwiększeniu masy. Nie można koncentrować się tylko na jednej partii, zapominając o całości. Odpowiednio skomponowane i spożywane (od 6 - 7 razy dziennie) posiłki pozwolą w krótkim czasie przybrać na masie. Dopiero wtedy można zacząć myśleć o czymś więcej. Kolejny krok polega na regularnym treningu. W tym wypadku najlepiej sprawdzą się ćwiczenia na triceps, biceps ramiona oraz barki.

Nie tylko ćwiczenia, ale również suplementy. Gdy już wejdziemy w rytm treningowy, należy pomyśleć właśnie o suplementach. Mówiąc o większym bicepsie naszą uwagę powinno przyciągnąć białko, które w swoim składzie ma hydrolizat serwatkowy. Idealnym produktem będzie Białko 6 Protein Blend dostępne w ofercie http://www.g-supplements.pl/index.php?z=1

Gdy już wszystko zostanie wdrożone w życie, trzeba postawić na codzienną kontrolę. Nie zapominajmy o tym, by po każdym treningu zobaczyć jaki rozmiar ma nasz biceps oraz inne części naszego ciała.

Jeszcze nikt nie dodał tego artykułu do ulubionych
Zaloguj się, aby zapisać w ulubionych

Masz konto na portalaktywni.com?

Nie pamiętasz hasła? | Zarejestruj się

Dodaj komentarz

Nie musisz zakładać konta, żeby podzielić się swoją opinią. Dodaj komentarz już teraz.

dodaj komentarz

Dodaj komentarz

imię lub nick: *

wróć

adres e-mail: * (adres e-mail nie będzie widoczny)

wpisz tekst z obrazka *

* - pola wymagane
Aktywne Pojedynki
Która biegaczka narciarska lepsza? Wybierz!
vs
Reklama
Reklama
Zgłoś uwagi

Zgłoś uwagi do strony Aktywni.pl