Portal Aktywni.pl korzysta z plików cookies. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Zapoznaj się z naszą polityką cookies. Zamknij powiadomienie.

Aktywna strefa Forum

Zaloguj się przez Facebooka

Zdrowa forma »
» Zielona herbata na zdrowie!
Który brzuch lepszy? Wybierz!
vs


Aktywne pojedynki: zobacz rankingi zdjęć »
rozstrzygaj pojedynki
dodawaj zdjęcia
sprawdź kto wygrał

Zielona herbata na zdrowie!

Autor: AKTYWNI.PL  Data publikacji: 2015-09-28

Tagi: herbata, napar, zdrowie Zdrowa forma

Zielona herbata cieszy się coraz większą popularnością. Dużo mówi się o jej właściwościach oczyszczających. Zaleca się jej regularne picie, by móc cieszyć się dobrym zdrowiem.

Galeria artykułu

Azjatyckie korzenie.

Zielona herbata pochodzi z Chin i związana jest z wieloma kulturami Azji. Napój ten przyrządza się wyłącznie z liści herbaty chińskiej, które w czasie przetwarzania poddawane są jedynie minimalnej oksydacji. W przeciwieństwie do czarnej herbaty, zielona jest wyłącznie suszona, a proces jej przetwarzania jest znacznie krótszy, dzięki czemu ma ona łagodniejszy smak i zachowuje cenne składniki chemiczne.

Zbawienne właściwości.

Lista pozytywnych działań zielonej herbaty jest naprawdę długa. Dzięki składnikom, które wchodzą w jej skład, zaleca się jej picie na różne dolegliwości. Do podstawowych składników zielonej herbaty zalicza się: polifenole (przeciwutleniacze, które odpowiadają również za poprawę nastroju), kofeinę (eliminuje poczucie zmęczenia), inne przeciwutleniacze  (witaminy, np. A, B, complex) oraz minerały.

Zielona herbata posiada właściwości hamujące rozwój bakterii w układzie pokarmowym. Przyczynia się również do pobudzania wydzielania soków trawiennych przez wspomniany układ. Picie opisywanego naparu zaleca się również ludziom narzekającym na wysokie ciśnienie. Zawarte w zielonej herbacie substancje obniżają ciśnienie krwi i zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób serca. Ponadto, zielona herbata, za sprawą flawonoidów, wzmacnia naczynia krwionośne i zapobiega zakrzepom krwi. Działa także na pobudzanie pęcherza moczowego, doprowadzając tym samym do przyśpieszenia wydalania toksyn z organizmu. Podkreśla się również znaczenie zielonej herbaty w procesie odchudzania, a to dzięki temu, że przyczynia się do przyśpieszenia metabolizmu i usuwania zbędnych produktów przemiany materii. Ważne są również  właściwości, które wpływają na samopoczucie. Napar z pierwszego parzenia działa pobudzająco (dzięki zawartości dużej ilości teiny),  natomiast z drugiego parzenia ma właściwości uspokajające. Napar z zielonej herbaty stosowany jest również w celu przemycia oczu, gdy stwierdzi się zapalenie spojówek czy powiek.

Sztuka parzenia

Jednak, żeby czerpać korzyści z picia zielonej herbaty, trzeba znać zasady jej prawidłowego przyrządzenia. Napój ten powinno  parzyć się w porcelanowym czajniku, który przed użyciem sparzy się wrzątkiem i dokładnie osuszy.  Najważniejsza w czasie procesu parzenia jest temperatura wody. Zależnie od tego jaki rodzaj zielonej herbaty wybierzemy temperatura powinna wynosić od 60 do 900C. Czas parzenia też może się wahać, także w zależności od gatunku herbaty, jak również intensywności jaką chcemy uzyskać.  Krótkie parzenie, czyli około 3 minuty, sprawia, że teina nie wiąże się z garbnikami, zatem napój staje się orzeźwiający oraz pobudzający. Im dłuższe parzenie, tym bardziej odczuwa  się jej relaksujące działanie.

Zielona herbata nie jest tylko napojem zdrowia, to również, dzięki jej bogatej ofercie, niezapomniane wrażenia smakowe. 

Jeszcze nikt nie dodał tego artykułu do ulubionych
Zaloguj się, aby zapisać w ulubionych

Podziel się swoją opinią!

dodaj komentarz

nazdrowie

2012-11-02 17:46

Ja już od jakiegoś czasu regularnie piję zieloną herbatę. Teraz już nie wyobrażam sobie bez niej dnia. Testowałam różne smaki i wszystkie przypadły mi do gustu. Smak jest dość charakterystyczny, ale można się przyzwyczaić. Gdyby ktoś chciał doczytać więcej na temat jej właściwości, warto zajrzeć tu: http://www.nazdrowiesposob.co…. Pozdrawiam serdecznie :)

Masz konto na portalaktywni.com?

Nie pamiętasz hasła? | Zarejestruj się

Dodaj komentarz

Nie musisz zakładać konta, żeby podzielić się swoją opinią. Dodaj komentarz już teraz.

dodaj komentarz

Dodaj komentarz

imię lub nick: *

wróć

adres e-mail: * (adres e-mail nie będzie widoczny)

wpisz tekst z obrazka *

* - pola wymagane
Polecane na Aktywni.pl
Aktywne Pojedynki
Który brzuch lepszy? Wybierz!
vs
Reklama
Reklama
Zgłoś uwagi

Zgłoś uwagi do strony Aktywni.pl