Portal Aktywni.pl korzysta z plików cookies. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Zapoznaj się z naszą polityką cookies. Zamknij powiadomienie.

Aktywna strefa Forum

Zaloguj się przez Facebooka

Drużyna

miCoach Team Warszawa

Liczba zawodników w drużynie: 110

Miasto: Warszawa

Drużyna poszukuje zawodników!

Kapitan drużyny:

pokaż zastępców

O drużynie

Trenujesz bieganie? Korzystasz z narzędzia miCoach? Biegasz w Warszawie?
Jeśli tak - ta drużyna jest właśnie dla Ciebie!

Dołącz do drużyny miCoach Team Warszawa a będziesz mógł:

- dzielić się wiedzą, doświadczeniami, wynikami, planami treningowymi z innymi miłośnikami tego sportu;
- korzystać z porad specjalistów na forum drużyny;
- poznawać i informować o ciekawych trasach biegowych w Warszawie;
- organizować realne spotkania, wspólne treningi.

Dziel swoją pasję z innymi członkami drużyny miCoach Team Warszawa!

Najbliższe spotkania

Aby dodać spotkanie trzeba być członkiem tej drużyny. Dołącz do drużyny!

Podziel się swoją opinią!

dodaj komentarz
Blazej Radzyminski

Blazej

Warszawa

2010-03-25 10:58

Bieganie zmienia mnie na lepsze bo po treningu czuję się zdrowszy i szczęśliwszy. Każdy bieg to zmagania z samym sobą, ze swoimi słabościami więc pokonanie zamierzonego dystansu daje wiele satysfakcji i wary w swoje możliwości. Do tego endorfiny, lepsza kondycja, odporność, mniej stresu oraz mocniejsze serce dla mojej ukochanej. I jak tu nie czuć się lepiej...

Paweł Pytlarczyk

Paweł

Warszawa

2010-03-25 11:42

Bieganie zmienia na lepsze .... dlaczego?

- oszczędność czasu i pieniędzy - biegać można wszędzie, nie mamy wyznaczonej godziny, miejsca, ceny
- regeneracja psychiczna - nareszcie można być sam na sam z dala od męczącej pracy
- hartowanie ducha - w pewnym momencie biegu każda kolejna minuta i każdy kolejny krok to piękna walka z własnymi ograniczeniami i słabością
no i do tego ....zdrowie, zdrowie, zdrowie:

garść suchych, obiegowych i prawdziwych opinii:

- zwiększenie masy kostnej i mięśniowej
- redukcja masy tłuszczowej
- poprawa samopoczucie
- zmniejszenie ryzyka chorób serca, udaru mózgu, cukrzycy
- regulacja metabolizmu
- obniżenie ciśnienia krwi
- poprawa wydolność organizmu i sylwetkę
- zmniejszenie bóle pleców, przykurczy i napięć mięśniowych
- redukcja stresu i stanów depresyjnych
- wzrost potencji :)

Jedyne co do tego potrzebujemy to sensowne obuwie aby oszczędzaj zużyte w życiu kolana :)

Kaja Kalwoda-Rosa

Kaja

Warszawa

2010-03-25 14:33

Uwielbiam to zmęczenie, które następuje tuż po ukończeniu biegu. Mimo, że organizm jest zmęczony, to ja czerpię radość z tego, że się udało pokonać kolejne granice mierzone w minutach bądź kilometrach. W tych chwilach czuję, że chociaż na moment udało mi się uciec od codziennych obowiązków.

Piotr Gołębioski

Piotr

Warszawa

2010-03-25 19:36

Bieganie poprawia nie tylko kondycję fizyczną, ale wyrabia w człowieku pozytywne nawyki takie jak wytrwałość czy dążenie do celu. Poza tym oczywiście poprawia samopoczucie i kondycję fizyczną:)

Alicja Kulawik

Alicja

Warszawa

2010-03-25 21:07

To, że bieganie zmienia nie jest chyba żadnym zaskoczeniem dla każdego kto spróbował. Uważam też, że zmiana ta nie może wyjść na gorsze. W całym tym rachunku zostaje tylko zmiana na lepsze. Dlaczego?

Mimo tego, że kształtowanie charakteru jest bardzo nieprecyzyjnym i trudnym do określenia stwierdzeniem, to bardzo pasuje ono do tego by określić skutki jakie daje bieganie. Sprawia ono, że człowiek uczy się konsekwencji w działaniu, przesuwania własnych barier i dążenia do rozwoju. Daje ono także poczucie satysfakcji co sprawia, że czujemy się bardziej zmotywowani do różnych działań.

Zmiana na lepsze zachodzi także w innej sferze- emocjonalnej. Przez ten czas jesteśmy w stanie zregenerować się, skupić się na naszym ciele i jego funkcjonowaniu, a także na oddechu czy pulsie (to wszystko zalecają techniki relaksacyjne, szkolenia antystresowe i tym podobne). Często nasze pobudzenie związane z silnym emocjami można po prostu „wybiegać” zamiast brać przysłowiowy zimny prysznic.

W trakcie biegania mamy więc możliwość pobyć sam na sam z naszym ciałem i duszą, co zdecydowanie zmienia nas na lepsze.

Anna Aktywna

Anna

Warszawa

2010-03-29 08:49

W galerii spotkania są już zdjęcia z imprezy Bieganie zmienia na lepsze Warszawa:)

Oskar Rosa

Oskar

Warszawa

2010-03-29 13:24

Witam, udało nam się razem z Fabianem wykonać na podstawie waszych ankiet podstronę - http://k-group.civ.pl/micoach/ . Możecie na niej filtrować biegaczy według preferowanych miejsc i dni do biegania. Po filtrowaniu otrzymujecie również wiele innych dodatkowych informacji na temat danego zawodnika np. preferowane dystanse biegowe.
Jak widzicie, wciąż nie mamy wszystkich, tak więc do roboty:)

Olga Syndybał

Olga

Warszawa

2010-03-31 17:29

Bo żaden inny sport wytrzymałościowy nie spala tylu kalorii! Bo wzmacnia odpornośc i daje wolność!

Oskar Rosa

Oskar

Warszawa

2010-04-02 13:28

Chwilowo nie mogę dodać spotkania. Kto chce to zapraszam na poniedziałkowe spotkanie. AWF godzina 11ta. Czekam na chetnych

Piotr Woliński

Piotr

Warszawa

2010-04-04 18:30

Bieganie zmienia mnie na lepsze, ponieważ kiedy jestem pełen negatywnych emocji , zestresowany, zmęczony dotychczasowymi obowiązkami właśnie dzięki wysyłkowi fizycznemu mogę o nich zapomnieć na długo. Mój organizm po odbytym treningu jest jak nowo narodzony a ja pełen pozytywnej energii, wigoru i chęci do dalszej pracy – czuje się jakbym był w stanie przenosić góry! Wydaje się absurdalne a jednak prawdziwe! Dodatkowo właśnie dzięki bieganiu mogę utrzymać nienaganna (prawie sylwetkę.

Krzysztof Żółtowski

Krzysztof

Warszawa

2010-04-08 15:35

Uprawianie ćwiczeń fizycznych a więc i bieganie to największa inwestycja w siebie, to największy pożytek, jaki możesz uczynić dla swojego organizmu. Ogólnie rzecz biorąc biegamy albo dla zdrowia, albo dla pokonania własnych słabości lub dla przyjemności. Lekarze, nie mają wątpliwości, że regularny wysiłek fizyczny pomoże nam utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi. Podczas biegu pozbywasz się stresu. Twoje serce pracuje efektywniej, a zbędne kilogramy zostawiasz na ścieżce biegowej. Systematyczne, podkreślam systematyczne bieganie, czyli w rzeczy samej sport, oprócz realnych efektów fizjologicznych przyniesie nam, jakże ważne inne niewymierne korzyści.
Bieganie jest najlepszą metodą redukcji stresu. Bieganie łączy nasze ciało ze środowiskiem. Nie wiemy, w jaki sposób to działa. Ale niekiedy odczuwamy tę więź wyraźnie i całkowicie fizycznie. Chociażby wówczas, gdy podczas biegu w słoneczny wiosenny dzień nagle ogarnia nas uczucie szczęścia,
Bieganie toruje drogę do samopoznania i potęguje sprawność naszego umysłu. Bieganie to doskonała okazja do wizualizacji przyszłych działań i projektów. Podczas biegu można wiele przemyśleć i uzyskać odpowiedzi na dręczące nas dotychczas pytania.

Pokój dla wszystkich Biegaczy
Ave

Blazej Radzyminski

Blazej

Warszawa

2010-05-14 10:10

Do zobaczenia na jutrzejszym bieganiu

Daniel N.

Daniel

Warszawa

2010-05-17 12:19

Gratuluje wszystkim którzy wzięli udział w biegu Szczęścia, wyniki możecie znaleźć na stronie biegu Szczęścia - http://jot.cal.pl/2bs/wyniki.…

Piotr Rutkowski

Piotr

Warszawa

2010-06-10 22:17

poszukuję body tj partnera do biegów średnich i długich tj ok 15km dziennie. Szykuję się do kolejnego ultramaratonu pustynnego 4deserts. Po Saharze teraz czas na Gobi a we dwoje raźniej i lepiej trenować Przede wszystkim wytrzymałość nie prędkość tempo ok 12km/h Chętni z okolic parku Szczęśliwice. W planach dużo potu i bólu Proszę o kontakt przez Aktywnych lub barotrauma@wp.pl

POLSKIE Maratony.PL

POLSKIE

Bydgoszcz

2010-10-21 14:27

KRZYSZTOF ŻÓŁTOWSKI to ZWYKŁY ZŁODZIEJ!!! Ukradł z mojego portalu tekst i chwali się nim jak swoim! Nawet nie próbował go przeredagować. Ciekawe czy się przyzna do winy i to odszczeka?!

"Bieganie jest najlepszą metodą redukcji stresu. Bieganie łączy nasze ciało ze środowiskiem. Nie wiemy, w jaki sposób to działa. Ale niekiedy odczuwamy tę więź wyraźnie i całkowicie fizycznie. Chociażby wówczas, gdy podczas biegu w słoneczny wiosenny dzień nagle ogarnia nas uczucie szczęścia,
Bieganie toruje drogę do samopoznania i potęguje sprawność naszego umysłu. Bieganie to doskonała okazja do wizualizacji przyszłych działań i projektów. Podczas biegu można wiele przemyśleć i uzyskać odpowiedzi na dręczące nas dotychczas pytania."

http://polskiemaratony.pl/ind…

www.polskiemaratony.pl

Masz konto na portalaktywni.com?

Nie pamiętasz hasła? | Zarejestruj się

Dodaj komentarz

Nie musisz zakładać konta, żeby podzielić się swoją opinią. Dodaj komentarz już teraz.

dodaj komentarz

Dodaj komentarz

imię lub nick: *

wróć

adres e-mail: * (adres e-mail nie będzie widoczny)

wpisz tekst z obrazka *

* - pola wymagane

Forum drużyny - najnowsze posty przejdź do forum»

Forum jest dostępne tylko dla zawodników tej drużyny. Dołącz do drużyny!

Galeria video
poprzednie następne
Galerie spotkań
poprzednie następne
Najaktywniejsi Obecności (z 17)
11
5
3

więcej

Zgłoś uwagi

Zgłoś uwagi do strony Aktywni.pl